wybicia z nóg na razie nie praktykuj, opanuj boczne ruchy tulowiem do perfekcji
Zrozumiano
Dla pewności nagram filmik z nowego wyciskania ,jak tylko to będzie możliwe .
pomysl z przesuwana progresja w 100% popieram
Cieszę się ,bo w ten sposób będzie ciekawiej .
mod wod mial byc w wersji mlotkowej, żałuj
Spróbuję następnym razem ,zobaczymy jak pójdzie .
wąskie na 15tkach to nie rekord tylko machanie , rekordy bije sie na 5tkach, na 10tkach buduje sie mase a na 15tkach robi sie roztrenowanie
Zwał jak zwał ,ale psychika lepsza jak na takim roztrenowaniu też pobije swój dotychczasowy rekord ,nazywając go rekordową ilością powtórzeń danym cieżarem
rafi77
jestem pod duzym wrazeniem twojego planu treningowego i cwiczen jakie wykonujesz,nie mowiac nic o filmikach i rekordach
Twórcą obecnego planu jest Wodyn,rekordy jeśli są to też je zawdzięczam jemu
Odwiedziłem Twój dziennik ,postaram się zawsze doradzić w miarę możliwości
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html