Hubert81

Hubert81 z tym jedzeniem to byl taki przyklad,jak to zrobic bo autor tematu twierdzi ze nie ma czasu :) i walilem jakies tam mniej wiecej wartosci gramatury a nie spojrzalem ze on ma 70kg ;)

Chodziło o to że mniej raczej Widocznie leszczyna ze mnie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-02 12:17:43

z forum np hubert81, snes, snes np prowadzi swojego boxa crosfitowego.

ok a bral ktos z was kiedys Jelfe? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-05 22:12:20

[...] wiedzieć co robisz. Ramienno promieniowy to raczej nachwyt niż młotek. Ramienno-promieniowy można bez problemu rozbudować stosując wszelkie przyciągania ciężaru nachwytem, czyli podciągania, wiosła itd. Natomiast ramienny bardzo często jest zaniedbany i ramię nie wygląda przez to kompletnie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-03 22:05:09

Ok a mógłbyś polecić jakieś winko która firma aktualnie najlepsza? Punto Final, chilijskie. Doskonałe do wołowiny i niedrogie ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-05 17:15:45

Czekaj, odpalę kulę Cholera, nie działa Nic wiec nie jestem w stanie zasugerować. A tak juz poważnie to albo wypełnisz ankiete i przedstawisz swój problem jasno i czytelnie albo kasuje temat. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-05 00:53:07

lekami na pewno koksy nie są a czy moga pomóc nie wiem dlatego pytam .Hubert81 jakie przykurcze masz na myśli? A jakiego rodzaju są te problemy. Z ćwiczeniami wykonywanymi technicznie po 12 pow z zapasem (czyli bez piłowania)też masz problem.? Lekarz jak lekarz ale usg a napewno rezonans dałby pogląg co się dzieje

[...] zdrowia, metabolizmu i gospodarki hormonalnej. Szybko również następuje powrót do początkowej wagi, bardzo często jeszcze z nawiązką. Odchudzanie to proces rozłożony w czasie, efekt powinien być powolny, stopniowy ale trwały, oparty na zdrowym, racjonalnym odżywianiu i aktywności fizycznej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-06 00:03:18

To widać po wymiarach. Ciekawe jak ziomki wyglondajom. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-26 23:10:58

Nie ma sensu ćwiczyć przedramion dwa razy w tygodniu. W piątek mozesz zrobić np trening ramion jak chcesz 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-15 18:23:03

[...] zadawania ciosów i łączenia tych technik mija się z prawdą. Owszem, efekty jakieś będą, ale tylko sparingi uczą walki. Co z tego że będzie ładnie wyprowadzał ciosy jak przy jakimś starciu będzie odwracał głowę i mrużył oczy przy każdym ruchu przeciwnika, a jego ciosy będą przecinać powietrze. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-06-11 20:11:10

przecież dietę dobierasz do celu a nie do środków... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-29 18:57:59

możesz zrobić z nią tak jak s.m.p.a. pisał i smażyć na teflonie bez tłuszczu. Najlepiej smakuje jak zrobisz marynatę ze sfinksa, przepis jest w kuchni sfd. Pychota Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-09 23:17:31

Suplementowanie się kazeina nie ma zandego sensu, chyba że ktoś chce się na dług zapchać bo ta frakcję białek enzymy rozkładaja bardzo długo i zalega ona godzinami w żołądku. Nabiał natomiast to największe naturalne źródło estro, do tego dochodzi powszechna nietolerancja na laktozę i juz mamy dwa argumenty przeciw przetworom mlecznym, lepiej [...]

Niniejszym szanowne grono moderatorskie zdecydowało przyznać Tobie tytuł Górnika Roku oraz nagrodzić Złotą Łopatą. Gratulacje. /SFD/Images/2015/12/13/7c839ac6144646df9c4a467db7ef8db4.jpg no tak. zgadza się lecz trzeba to potwierdzić urzędową pieczęcią...choćby kilkudniową

klatke to mialem okolo 107cm a w bicepsie 38cm. Chłopie, za michę i porządny trening sie bierz. Po priorytety przyjdź za 15 cm w klatce 9na wydechu ). Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-23 18:59:22

Ze stojaka da rade wziąć sztangę na plecy do przysiadów? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-07 18:03:28

W trzech dniach ciężko upchnąć jakikolwiek trening dzielony (z wyjątkiem podziału na 2 części) a co dopiero mówić o priorytetach. EDIT ważysz 70 kg, zapomnij o priorytetach bo i tak nic Ci to nie da. Twoim priorytetem jest MASA. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-29 11:41:18

Xerx dobrze się czujesz? Do autora: http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad%21-t582252.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-16 11:16:47