Witam, jestem poczatkujacy chodzilem na silownie ale karnet i odzywki jakie chcieli zebym kup[owal przerosly moje mozliwosci. Mam 19lat, 180cm wzrostu 88 kg, wiec jest co rzezbic i nie chce wiecej. Mam prosbe jaki najlepszy jest plan treningow jakie czesci ciala robic w jakie dni, diete jaka no i mam kreatyne firmy activlab jest to monohydrat. [...]
Witam! Otóż mam problem z treningami na siłowni. Wraz z kolegami zrobiliśmy sobie siłownie,lecz nie wiem co na wakacje ćwiczyć. W zimie od stycznie do kwietnia ćwiczyłem u kolegi i robiłem mase. Brałem ACTIVLAB MASS UP . Ważę 77kg przy wzroście 171cm. Proszę o pomoc, gdyż nie wiem co ćwiczyć do wakacji i przez wakacje. Nie chcę na same wakacje [...]
witam, jestem w posiadaniu bcaa activlab, nitrobolon 2 i mono vitalmaxa. prosze mi powiedziec jak i w jakich porach mozna to brac. kilka info o mnie: wiek28 wzrost 182 cel beztluszczowa masa wczesniej bralem mono jablczan jelsi chodzi o kreatyny ostatni cykl byl 3 miechy temu rano na czczo jezdze na rowerku, potem sniadanie, obiad, trening, [...]
Witam! Zastanawiam się nad pierwszym cyklem. Czy sama kreatyna (activlab mono) będzie odpowiednia ? czy może jeszcze "zjeść" jeszcze do tego ? wzrost:180 waga:80 lat:20 staż na siłowni :4m-sc (byłoby więcej ale miałem roczna przerwe) cel: siła, siła i siła nomoże gdzieś tam dalej masa dieta jako taka jest(ale chce utrzymać moją obecną wage przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, trenuje na siłowni od ponad roku i robiłem to bez żadnych suplementów, wraz z nadejściem świąt i zimy stwierdziłem, że chciałbym spróbować czegoś do pomocy. Starałem się dowiedzieć trochę na ten temat przed napisaniem tutaj postu i został mi polecony ACTIVLAB BCAA, Nitrobolon oraz (mało precyzyjna rada) ''jakieś najzwyczajniejsze białko''. [...]
Prosiłbym o rozpisanie dawkowania następujacych supli : -BCAA Xtra Activlab -Super Pump 250 + Size ON Max Performance Gaspari -Vita - Min Multiple Sport OLIMP i mam jeszcze pytanie czy dorzucac w nietreningowe cm3? bo zostalo mi z ostatniego cyklu i nie wiem czy brac czy nie?
Witam chciałem się dowiedzieć czy to połączenie co podam będzie dobre w cyklu na siłe: UNIVERSAL NUTRITION STORM ACTIVLAB STAMINA BOOSTER DORIAN YATES NOX PUMP Przy wcześniejszym cyklu brałem: Cm3 S.A.W. Legend Cell Pump Oczywiście teraz około 6 tygodni przerwy ćwicze na sucho czy te suple co podałem wcześniej będą dobre ewentualnie co wzamian za [...]
ACTIVITA ACTIVLAB HMB 1250 XXL 120 kapsułek czy HMB TREC seria VIP 220 kapsułek ? które mi bardziej polecacie? i ile trzeba brać tego treca dziennie przy wadze 78 kg?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, w poniedziałek zaczynam 2 cykl kreatynowy. Zakupiłem sobie jabko treca cm3, beta alanine z sfd i arginine3 activlab. Jak dawkować kretke? Rano i przed czy po treningu? (na opakowaniu pisze że rano,przed i po ale to chyba dużo) Beta alanine brać na raz przed treningiem czy stosować na pół rano i przed treningiem? (dodam że będę ją stosował [...]
Od jutra zaczynam cykl Jabłuszka z Activlab TCM pro + aminokwasy i dekstroza ... oczywiście dietka itp . i mam pytanko a nawet dwa . Czy aminokwasy mogę brać bezpośrednio po kreatynie czy trzeba odczekać? i zostało mi trochę monohydratu olimpa a słyszałem że stacki dobrze działają ja się je z monohydratem bierze a co z jabłczanem ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to w końcu jest z masą u ekto i dodatkowym bieganiem, pływaniem etc. Mnie sama siłownia nie styka. Lubię biegać i kocham pływać. Myślałem, żeby po ostrym treningu nóg, dobię je jeszcze np. 1km bardzo szybkim tempem. A 3 razy w tygodniu pływanko. Np. 10x 50m. Ze supli mam BCAA(ActivLab) oraz Carbo (OLIMP). Idzie to w parze? Wiem, że muszę żreć [...]
Z przyjemnością przedstawiamy Wam produkt, który prezentowaliśmy na FIBO 2013 !!FLEXACTIVE!! http://62.111.156.90/activlab/forum/Premiery/Tabletki_musujace/flexactive_info.jpg
Witam, Trenuję karate kyokushin, mam treningi 2x w tygodniu, ale solidne, trwające po 2 - 2,5 godziny. Szukam czegoś co pomoże mi wzmocnić siłę i kondycję podczas takiego treningu. Polecono mi ActivLab - Energon X 1000 oraz Activita TribuActiv B6. Co z tego uważacie za skuteczniejsze? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-05-15 00:48:52
Siemanko, moje pytanie to czas cyklu suplementów, ile powinien trwać jeden cykl oraz ile przerwy po nim? 1.activlab-bcaa-xtra- mam zamiar brać 20g dziennie 2. universal-kreatyna-creatine-creapure-mono- mam zamiar brać 20g dziennie 3.Beta alanine Pytanie drugie to gdy wprowadzę suple czy brać wszystko na raz czy może połączyć kreatyne z [...]
Która kreatyna będzie lepsza? Wiem, że niby mono to mono, ale może jednak są jakieś za i przeciw którejś z nich. Pierwsza to HI TEC Creatine Powder, druga VITALMAX monohydrate creatin, trzecia SCITEC 100% pure creatine. Pytanie kolejne - jak brać? DT 5 gr rano, 5 gr po treningu, DNT tylko rano czy też popołudniu? Dodatkowo w opiesie HI-TECa [...]
Witam zastanawiam sie którego gainera wybrać Gain Bolic 6000 4000g HI TEC WHEY MASS GAIN 4500g ACTIVLAB GAINBODY MACHINE MAN 3000g Vitalmax Gainer 1 4800g na gainera mogę przeznaczyć około 100zl moze mi polecicie jakiegoś innego dietę oczywiście mam ale mam małe braki i chce kupić gainera i nie wiem jaki będzie najlepszy oczywiście cel masa z [...]
Witam! Zaczynam ćwiczyć twardo (staż ok. rok) i postanowiłem wziąć się za suplementy. Już spośród wielu opinii wybrałem następujące produkty: a) Olimp Creatine MegaCaps 1250 b) ActivLab CARBOMAX c) Trec HMB d) Ostrowia WPC 80 e) Nitrobolon II (po skończeniu opakowania 550g - HI TEC X-Pump) I stąd moje proste pytanie: co, kiedy i w jakiej ilości [...]
Witam zastanawiam sie nad zakupem jakiegos preparatu na apatyt. Mam 18 lat i chyba nie ma to wplywu na tego typu srodki. Zastanawiam sie nad: ActivLab - Dibencozide B-Complex Megabol - Dibencozide Magnum Trec - Dibencozide Force Co sadzicie o tych produktach, bral to ktos kiedys, dzialalo czy moze to tylko taki efekt placebo ? Czekam na opinie i [...]