[...] zachciało mi się karcherem płot czyścić i 3h montowałem węże i przeprawę przez drogę.. Na koniec g*wno z tego wyszło i w czwartek musze szorować szczotką drucianą. I dieta też sie poszła .. TRENING: SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Activlab Creatine Monohydrat 5g DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8330075a06fa47e98a48e36e031eb3fe.png
DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 19 KILKA SŁÓW: Roboty w cholerę - żniwa się zaczęły. Myślę że jakoś będę dawał radę z treningami i jedzeniem. Ogólnie tydzień będzie ciężki... TRENING: - SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Activlab Creatine Monohydrat 5g DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bba9c22bddce45b8b6731219cc702108.png
[...] redukcja. Jak będzie potrzeba +2 tygodnie. Zejść z fatem nisko a od stycznia lekko masować. SUPLEMENTACJA Tu trochę zmian. Co planuję zakupić: •Omega3 •Kofeinka z Activlabu / MMB / TSE kwestia do przmeyślenia •Witaminy na sezon zimowy pójdą z Olimpu bo teraz lecą pomidorki i jabłka więc chyba witaminy ok •Białko jakieś wiadomo jakby [...]
[...] jako posiłek w szkole w dni bez treningu. // Dieta na jutro już gotowa, ale niestety bez rewelacji. Dziś też w domu się nudzę i coś bym przekąsił, ale bilans muszę trzymać 2300. TRENING: Brak SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Olimp Gold Omega3 1x DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5df3370457649d3ac06739a6b00e6cd.png
Aminokwasy inaczej BCAA np. (http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-glutamina-kurier-na-jutro-i2369824693.html) Co do posiłków mniejsze porcje a częściej bardziej rozkręcą twój metabolizm. I pamiętaj nie jedzenie to nie dieta!!!Bądź konsekwentna i wytrwała a napewno efekty będą.
jest liga sa sponsorzy activlab sfd i są organizatorzy co za problem przed zawodami we Wrocławiu o tym pogadac kto jest za kto przeciew i dlaczego nie ma w regulaminie ligi nic o tym ze organizatozy mogą wprowadzic zmiany tzn jakie zmiany CHYBA TAKIE ZE W KONCU ZAWODY BEDA MIEC POWAZNY POZIOM PEŁEN WYPROST.BO TO SĄ SPORY jak ktos obawia sie [...]
Ja ze swej strony dziękuję SFD i ActivLab za duże wsparcie zawodów w Sosnowcu i oczywiście za nagrody. Wszyscy byli zadowoleni. Nie miałem problemu z nagrodami, plakatami a nawet z identyfikatorami dla zawodników którzy potwierdzili swój start. Jakoś bez problemu wszystko udało mi się zorganizować z głównymi organizatorami i sponsorami i było [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wysylasz maila wpisujac w temat: "NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB+nr pytania+nick" reszta nas nie interesuje:-) mozesz wpisac odp+Pana Tadeusza%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaki napaleniec %-) Ja wiedziałem bo piłem w tym tygodniu. Ale ja i tak nie mam szans. W sumie tylko matematyczne, musiałbym zdobywać pierwsze miejsce przy trzech następnych pytaniach co jest niemożliwe bo ja zwyczajnie nie jestem dobry w szukaniu w google, jak coś z własnej wiedzy można czy pamięci to tak, wtedy miałbym szanse. Wbili tutaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Graty dla wszystkich którzy brali udział! ;-) Podziękowania dla SFD TEAM i FIRMIY ACTIVLAB! nie podlizuj sie - nic wiecej nie dostaniesz %-) Prócz bana 8-)
Trec niech chciał i Activlab też chyba pisał, że nic z modami nie było ustalane i nie wezmą w tym udziału czy coś takiego. Ale "giganci" tego rynku mogliby się złożyć.