http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Pierwszy trening w 2013 na odstrzał poszły barki z bicepsem ;] Barki+biceps Unoszenie bokiem 4s(do palenia+kilka powtórzeń) 5kg/5/7/7 Fajnie się sprawdza jako wstępne zmęczenie, wydaję mi się, że z techniką coraz lepiej będzie trzeba nagrać. W każdej serii do palenia + kilka powtórzeń w tym [...]
[...] z łatwością, druga była już męczona, ale nie zatrzymałem się ani na chwile . Kolejne serie już z mini przerwami. Ananas się skończył, teraz będziemy pić cytrynę, zobaczymy czy to damy rade pić "ze smakiem" Mam porównanie z BCAA Activlab'a i póki co Olimp jak dla mnie pod względem smaku zostaje trochę w tyle, ale za to dają miarkę
Wiec, mam takie zestawienie, ktore planuje zakupic w sklepie SFD, dobiore ilosc na cykl 6 tygodniowy, nie wiem do konca jak dawkowac porcje, ale mysle ze ktos z forum jest w temacie obeznany i mi pomoze, chyba, ze moze jakies inne propozycje, cel: sila, sucha masa, lekka redukcja fatu: TCM - Olimp HMB Liquid - Hi-Tec Nutrition ZMA - Olimp BCAA [...]
DZIEŃ 36 Poniedziałek - Treningowy Trening A: 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 95 kg / 10 x 100 kg FILMIK! / 10 x 100 kg / 8 x 105 kg / DO GÓRY 5 kg! 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x / 10 x 70 kg / 9 x 70 kg / 7 x 72,5 kg / 6 x 75 kg / 3. Podciąganie sztangielki w opadzie 4x / 12 x 30 kg / 10 x 33 kg / 8 x 36 kg / 8 [...]
Ostatnio zrobiłem pomiar i wyszło, że od podsumowania ostatniego do dziś skoczył 1cm w bicepsie. Czyli kreatyna działa. Zresztą czuję to na ławie szczególnie, idzie jak po maśle. Zastanawiam się nad Beta-Alaniną , z firmy ActivLab, ponieważ jest w miarę tania. Tylko właśnie nie wiem czy już zacząć stosować, czy później dopiero brać. I na jak długo [...]
Wiesz w czym tkwi problem ? Nie mam z kąd wyciągnąć 2,5g białka. Internat, nie mam kiedy żarcie wbić. Moje codziennie źródło białka to 500g twarogu półtłustego i 50g białka z ActivLab Ale interwały robię, więc bardziej to metabolizm pobudza. 5min rozgrzewki potem 7 rund 30sek sprint 30sek wolniej i potem znów 5min zjazd to ok. 18min mi zajmuje i [...]
Trochę zabawnie czytać na forum, że coś olewam a do tej pory nie mam na mailu adresu gdzie wysłać nagrody :-) I proszę o kontakt bezpośredni, ponieważ moje obowiązki nie pozwalają na śledzenie forum 24h. Pozdrawiam Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2014-03-11 13:31:56
Dziś magazyn miał pełne ręce roboty, więc na bank w drugiej połowie tygodnia produkty będą w większości dobrych sklepów Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-15 16:07:53
Już kiedyś ktoś się o to pytał. Poszczególnych aminokwasów nie można przeliczać w skali 1:1 - zaraz chłopaki z R&D Wam to bardziej naświetlą. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-17 13:13:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Activlab chyba na urlopie, wiec moze to potrwac jeszcze chwilke:-) ale zachecam do sledzenia serialu barwy szczescia codziennie o 20 na tvp, co umili wam czekanie%-)
listonosz przyjdzie i wetknie Ci to w przelyk,a podpisac sie kaze Ci lewa noga,ponadto gdyby pracownik Activlab nie szedl krok w krok za listonoszem ze szklanka,ciepla woda i lyzeczka,to koniecznie to gdzies zglos Dostales wiadomosc ze probki,WSZYSTKIE,zostaly wyslane i jak to zwykle bywa,teraz wszystko w rekach poczty,nikt tu nie jest wrozka. [...]
Witam Niestety nie mamy najmniejszego wpływu na pocztę i tępo dostarczania przesyłek. Na pewno osoby z Krakowa i okolic dostaną szybciej niż osoby z nad morza. Ale spokojnie każdy kto dostał potwierdzenie e mailem dostanie próbkę. Czekam na opinie Pozdrawiam Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2008-08-07 08:35:54
zdecydowałem ze jednak sprubuje tego animala i bcaa xtra (activlab) tylko nwm jak mam to brać. Wywnioskowałem ze według tego co producent zaleca to musiałbym brać w dni treningowe animal przed śniadaniem, bcaa przed treningiem i po treningu (10g) a w dni nietreningowe przed sniadaniem animal+bcaa i animal przed obiadem. Proszę o poprawe czy dobrze [...]