Activlab

[...] 4s 12rep (8 z pomocą) Wiosło nachwyt 60x15 65x15 70x12 70x8 MC 84kg 3s 8-10rep Szrugsy sztanga 60kg 20+ rep Twisty 3s Unoszenie nóg w zwisie 3s SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Crea Shot 25g Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: ~3000 Białko: 170g Węglowodany: 340g [...]

Dzień treningowy 29.11.14 (kompleksy sztangowe) Jezusie, jaka rozmowa...}:-( BILANS: 2070kcal BTW: 150/30/300 + owoc po treningu (banan) + Firestarter Activlab saszetka + Vitamin Sport ActivLab Trening: 1.wiosłowanie nachwytem 6x 30kg 2.podciaganie sztangi stojac 6x 30kg (tak - technika tutaj do poprawki) 3.wyciskanie nad głową stojąc 6x 30kg [...]

Wpisak z dziś Trening AEROBY 20min biegania z rano na czczo - pora ta sama ;-) 40min basen wieczorem Suplementacja Whey Protein 95 Activlab Whey Protein 80 Activlab Omega 3 Olimp Bcaa Xtra Activlab Vitality Complex Activlab Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/951e4717aab3440595d1f829a0c3d77f.JPG

up Activlab TCM Powder 600 g - 40 zl + kw Activlab Recovery 2.0 900g cytryna - 50 zl + kw Activlab Whey Protein 95 700g truskawka - 50 zl + kw Activlab Firestarter 40 saszetek - 60 zl + kw Activlab BCAA 100 % grapefruit - 50 zl + kw

upp Activlab TCM Powder 600 g - 40 zl + kw Activlab Recovery 2.0 900g cytryna - 50 zl + kw Activlab Whey Protein 95 700g truskawka - 50 zl + kw Activlab Firestarter 40 saszetek - 60 zl + kw Activlab BCAA 100 % grapefruit - 50 zl + kw

aktualne Activlab TCM Powder 600 g - 40 zl + kw Activlab Recovery 2.0 900g cytryna - 50 zl + kw Activlab Whey Protein 95 700g truskawka - 50 zl + kw Activlab Firestarter 40 saszetek - 60 zl + kw Activlab BCAA 100 % grapefruit - 50 zl + kw

Zapas na nowy rok ;) http://iv.pl/images/28037414546762311108.jpg http://iv.pl/images/81113020444420021896.jpg http://iv.pl/images/18496564699100637952.jpg -Trec - Whey 100 CHOCOLATE-CHERRY (900g) -Trec - CASEIN 100 BANANA-STRAWBERRY (600g) -ActivLab - BCAA Xtra GRUSZKA (500g) -ActivLab - BCAA Xtra KIWI (500g) -ActivLab - BCAA Xtra CZARNA [...]

[...] | 10x52kg 1. Zginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem (superseria) - 24x16,5kg + 24x6,5kg | 20x18,5kg + 20x7,5kg Suplementacja 1+1 Olimp Multiple Sport - rano 10g C+BA Activlab - 30min przed trenigiem 6 kapsów SFD Pure AAKG - 30min przed treningiem 17g BCAA Extra Activlab - podczas treningu 30g Activlab Whey Protein 95 - po treningu Dieta [...]

[...] koło 20km, ale nie mam licznika. Jazda na rowerze, 2 dłuższe podjazdy, 2 małe. Czas trwania: 53min HRśr: 142 HRmax: 174 Suplementacja Tran Mollers - 5ml - do śniadania Activlab Vitality Complex - 1tab - po śniadaniu Hi-Tec Whey C-6 - 30g - posiłek 2 Vitalmax Wit.C + Cynk - 1kap - po posiłku 2 Activlab Machine Man Burner - 2kap - przed [...]

[...] pogoda postraszyła grzmotami i deszczem więc dzisiaj totalny odpoczynek :) Jedynie obraz z puzzli malowałem, ot cały wysiłek. Suplementacja Tran Mollers - 5ml - do śniadania Activlab Vitality Complex - 1tab - po śniadaniu Hi-Tec Whey C-6 - 25g - do posiłku Vitalmax Wit.C + Cynk - 1kap - po posiłku 4 Activlab Machine Man Burner - 2kap - przed [...]

[...] Napoje: około 2 litrów wody mineralnej Piwniczanka 500ml mleka od krowy z poprzedniego dnia Trening Bez treningu siłowego, bez aerobów. Suplementacja Tran Mollers - 5ml - do śniadania - niestety ostatnia porcja :/ Activlab Vitality Complex - 1tab Activlab Whey Protein 95 - 50g Vitalmax Wit.C + Cynk - 1kap Activlab Creatine+Beta-Alanine - 10g

[...] o udo. 12x11,5kg | 12x11,5kg | 10x11,5kg 12x11,5kg | 12x11,5kg | 10x11,5kg 12x10,5kg | 12x10,5kg | 12x10,5kg 8. ABS-II - poziom 1 Suplementacja Hi-Tec Whey C-6 - 30g Activlab BCAA Xtra - 15g Activlab Vitality Complex - 1tab Activlab Creatine+Beta-Alanine - 10g SFD Pure AAKG - 6kap Vitalmax Wit.C + Cynk - 1kap NeoMag Forte - 1tab Tran [...]

[...] zdecydowaliśmy się również przeprowadzić i opublikować raport z wyniku badań surowca, który wykorzystujemy do produkcji odżywek białkowych i węglowodanowo-białkowych Activlab http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/artykuly/wyniki-badan-surowca-wykorzystywanego-w-produkcji-odzywek-bialkowych W międzyczasie dr Paweł Przychodzeń [...]

[...] ISOLATE 90 Data przydatności: 06 lipiec 2011 r. Smaki : głównie naturalny i kilka truskawek. Pakowany w saszetki po 30g - tacka ma 20 saszetek (łącznie 600g) Cena sugerowana Activlab za tackę to 89 zł Nasze ceny: 600g - 49 zł 1200g - 89 zł 2400g - 159 zł Witaminy Top 10 chelaty dla mężczyzn 90 kaps. Data przydatności: 27.07.2011 r. Cena [...]

-ACTIVLAB - No Muscle Pump - 750g przedtreningowo może być -ACTIVLAB - Dextrose Xtra (jako transporter kreatyny i ponoć dobrze wspomaga Beta alanine) nie wspomaga beta alaniny i zbędny jako transporter, jedynie po treningu można sypnąć -ACTIVLAB - Beta Alanina - 128kaps mało lepiej kup http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html [...]

Trening AEROBY 24 min biegania rano na czczo Suplementacja Whey Protein 95 Activlab Whey Protein 80 Activlab Bcaa Xtra Activlab Vitality Complex Activlab Omega 3 Olimp Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccdcd1bba56743828b44d486c65eb54c.JPG

[...] tułowia 3x12, - Wznosy w opadzie tułowia na wyciągu jednorącz 3x10, - Allahy 3x25, - Wznosy kolan w zwisie na drążku 3x15, - Spięcia leżąc 3xdo bólu, Suplementacja: - 1x Activlab - Vitality Complex, - 10g Vitalmax - Creatin Monohydrate, - 25g ActivLab - Crea Shot, - 15g ActivLAb - Stamina Booster, Dieta: [...]

[...] Wyciskanie hantli siedząc 3x10-12, - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10, - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x12, - Szrugsy ze sztangą trzymaną z przodu 3x15, - Wspięcia siedząc 3x25, Suplementacja: - 1x Activlab - Vitality Complex, - 10g Vitalmax - Creatin Monohydrate, - 25g ActivLab - Crea Shot, - 15g ActivLAb - Stamina Booster,

[...] nóg w siadzie 3x15, - Uginanie nóg w leżeniu 4x15, - MC na prostych 3x15, - Wspięcia siedząc 3xdo bólu, - Wspięcia stojąc 3xdo bólu, - Allahy 3x25, Suplementacja: - 1x Activlab - Vitality Complex, - 10g Vitalmax - Creatin Monohydrate, - 25g ActivLab - Crea Shot, - 15g ActivLAb - Stamina Booster, Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-27 [...]

[...] Wiosłowanie w siadzie 3x10-12, - Wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej 3x10, - Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha, - Allahy 3x20-25, - Podciąganie nóg w zwisie na drążku 3x15, Suplementacja: - 1x Activlab - Vitality Complex, - 10g Vitalmax - Creatin Monohydrate, - 25g ActivLab - Crea Shot, - 15g ActivLAb - Stamina Booster,