[...] są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych : MC : 240kg SQUAT: 230kg WL: 170kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : BCAA xtraa z Activlab, stosuje pare tygodni, aktualnie tez O mnie: Trenuje w sekcji trojboju silowego Osir Suwałki, moim trenerem jest mistrz Świata w trojboju, Daniel Grabowski. Od [...]
ANKIETA DO TESTU ACTIVLAB - wiek - 19 - staż treningowy - rok siłownia w wieku 17 lat, potem rok boks i MMA, po tym kilkumiesięczna przerwa i teraz powrót na siłownie - waga - 99 kg - Wzrost 180 cm - najbliższy cel sportowy - redukcja - planowana dieta: Białko: 2,5 g/kg tłuszcze:1,5/kg węglowodany: 1g/kg Planowany trening zgodny z celem: aeroby [...]
[...] itp. Zaczęłam trenować za namową mojego chłopaka (muzzy17:-)) ), który także namówił mnie do zgłoszenia się do tego testu (jestem w trakcie redukcji, a suplementy firmy Activlab na pewno bardzo by mi pomogły:-) ). Konto jest nowe ale biernie śledzę życie forum od około 3 miesięcy i postanowiłam czynnie wziąć w nim udział :-) Na zdjęciach [...]
[...] Bcaa Powder Hi-Tec CEL - MASA ! Przeprowadzone testy na forum (dla Hi-Tec'a) http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091-s13.html Oraz wczesniej dla firmy Activlab: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OS%C3%93B__ACTIVLAB_FIRESTARTER_!-t1009310.html ZDJĘCIA: /SFD/Images/2015/12/31/0bbc4fdccf34407db7be52121d4d28ce.jpg [...]
bedzie sie działo i damy czadu :)Moj sponsor firma Activlab który mnie bardzo wspiera ma dla Was Bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21a83eebeffa443fb0d7811e2895c502.jpg
[...] hantli w bok 14x8,12x8,10x8 -Pompki na poręczach 12,10,8 -Wyciskanie sztangi wąsko 14x30,12x35,8x35,5x40 -Wyciskanie francuskie leżąc 14x10,12x10,10x10,8x12.5 /mniejsze obciążenie na rzecz techniki SUPLEMENTACJA -HiTec Hi Anabol Protein 50g -HiTec BCAA Powder 8g -Activlab HOT 37g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5384e95d28dd4aa6b6c3708dd49b67d6.png
[...] i jazda na siłkę. Chyba załaduję dwie porcje izotonika (jedną na treningu, drugą na siłce). Jutro odpalam kreatynę 8-) jeszcze nie dostałem żadnego newsa o paczce, ale mam nadzieję że w tym tygodniu dostanę przesyłkę. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab ZMA 1x rano , 1x przed snem DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c4fbc28bf77441a8018b0169115555f.png
[...] -Przysiady na suwnicy 14,12,20,8 -Wykroki z hantlami 8,8,8 -Wspięcia na palce stojąc maszyna 20,18,15x -Zwijanie sznurka nachwytem 3s i podchwytem 3s SUPLEMENTACJA -HiTec Hi Anabol Protein 50g -HiTec BCAA Powder 10g -Activlab HOT 37g -Olimp Vita-min multiple sport 1+1 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ab6cb5c5db14d45b3754766aaab11a1.png
[...] na maszynie 12x45,10x50,8x55 SUPLEMENTACJA -HiTec BCAA Powder 10g -Choligrip Max 1x rano może jeszcze jeden przed spaniem :-P -HiTec Hi Anabol Protein 25g -K** WPC 80 30g -Activlab HOT 37g -Olimp Vita-min multiple sport 1+1 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59032e1a96c64140bfb5e001e7bb6b0f.png Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-09-06 18:51:52
[...] było shotów) przedtreningówek. Wziąłem po 2 sztuki S.A.W'a i Nox pump'a. Gość na kasie powiedział,że Nox pump jest mocniejszy ;-) TRENING - SUPLEMENTACJA -K** WPC 80 30g -Activlab ZMA 1x rano , 2x przed snem DIETA Byłem na obiedzie w knajpie "Olimp",gdzie jest jedzenie na wagę. W sumie zjadłem jakieś 1,1kg żarcia ale nie wiem jak to przeliczyć [...]
[...] dopiero 1.10 więc mam jeszcze 2 tyg dostępne na siłkę w weekendy, a potem to się zobaczy. TRENING - SUPLEXY -HiTec BCAA Powder 10g (wziąłem rano w przekonaniu że będę pakował ;>) -Activlab ZMA 1x przed spaniem -K** WPC 80 30g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ae5b4d1c130401592914e56967a5a05.png Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2013-09-19 19:28:03
[...] jedzenie na przerwie, którą ominęliśmy żeby szybciej skończyć lekcje. Musiałem wspomóc się prochem bo brakło twarogu. I mój zamiar przejścia na 4200kcal poszedł w .. Spróbuję jutro jakoś to upchnąć, bo nie idę do szkoły ;> TRENING - SUPLEMENTACJA -K** WPC 80 30g -Activlab ZMA 1x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f021a28054548bb9e34c9bf44949226.png