SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jak dawkować?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 363

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Siema, w poniedziałek zaczynam 2 cykl kreatynowy.
Zakupiłem sobie jabko treca cm3, beta alanine z sfd i arginine3 activlab.
Jak dawkować kretke?
Rano i przed czy po treningu? (na opakowaniu pisze że rano,przed i po ale to chyba dużo)
Beta alanine brać na raz przed treningiem czy stosować na pół rano i przed treningiem? (dodam że będę ją stosował dziennie)
Argi 2 caps przed i po czy 4 caps przed tylko? W dni nietreningowe jeść ją?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 538
Czytałem jakiś artykuł że jabko dobrze brać przed treningiem, BA tak samo raz przed treningiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 642 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14021
lelonsbl
Jak dawkować kretke?


Tak jak jest napisane na opakowaniu ;) Nie ma znaczenia bo jej poziom przy regularnym stosowaniu jest w miarę stabilny w organizmie przez całą dobę. To tylko suplement diety, nie obiecuj sobie cudów ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Doradca
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
cm3 - 2x4kaps w DT(rano/po silce) oraz 1x 4kaps w DNT(rano)
arginina - tylko przed treningiem wrzucaj(20min przed) zacznij od zalecanej porcji, jak bedzie słabo pompowało to zwiekszaj
BA - codziennie rano 5g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44892 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ok, dzięki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co trzeba aby zrobić siłownię w domu.

Następny temat

Kreatyna-ile minut po poisłku.