Które mono wybrać

Która kreatyna będzie lepsza? Wiem, że niby mono to mono, ale może jednak są jakieś za i przeciw którejś z nich.
Pierwsza to HI TEC Creatine Powder, druga VITALMAX monohydrate creatin, trzecia SCITEC 100% pure creatine.
Pytanie kolejne - jak brać? DT 5 gr rano, 5 gr po treningu, DNT tylko rano czy też popołudniu? Dodatkowo w opiesie HI-TECa wyczytałem żeby przyjmować w dwóch porcjach dziennie po 3 gr.
A, jeszcze jedno. Po treningu mogę ją mieszać razem z ACTIVLAB carbomax?

Ja bym wybral - HI TEC Creatine Powder
Brac ja tak jak napisales tylko nie po 3 a tez po 5gr rano i 5gr po treningu. W dnt jak dla mnie moze byc rano jak i popoludniu.
Carbomax nie używalem to sie nie wypowiem. Pozdrawiam.