SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

łokieć

  • Witam.Mam 33 lata. Trenuję od 15 lat bez jakichkolwiek niedozwolonych środków dopingujących czyli na sucho. Od czasu do czasu kreatyna itp. Ogólnie nie interesują mnie sterydy,ale powoli dopadają mnie kontuzje. Wyciskałem ponad 160 kg, przysiad około 200, do tego praca fizyczna. Od jakiegoś czasu mam dolegliwość zwaną łokciem tenisisty, bolą mnie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15234 Data: 5/22/2013 10:24:54 PM Liczba szacunów: 4
  • Witam, mam następujący problem: Strasznie boli mnie prawy łokieć (ból obejmuje też nieznacznie okolice przed i za łokciem ale jest niemalże niewyczuwalny w porównaniu z tym co czuję w samym łokciu). Wszystko zaczęło się od siłowania na rękę w ostatni piątek, trafił mi się wtedy dosyć równy przeciwnik z którym zawzięcie walczyliśmy, lecz jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 10400 Data: 3/3/2010 5:06:09 PM Liczba szacunów: 3
  • Masa i lokiec tenisisty

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg trening obwodowy + 1 w tyg lekki trucht Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: łokieć tenisisty i problemy z dwugłowym uda. Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na siłowni. Biegać też lubię więc będę powoli wracać do tego. Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 1/22/2015 9:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, tak jak w temacie "Złamanie głowy kości promieniowej bliższej" przedramie/łokieć. Jestem po operacji już 6tygodni(aktualnie szósty tydzień leci) złamanie było centralnie w główce i została chirurgicznie zespolona śrubką... Dlaczego tak? Bo lekarz pierwszego kontaktu na pogotowiu dał ciała.. kazał przemyć obtarte rany i zawinać w bandaż z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 3/13/2016 2:01:46 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam Otóż zawaliłem sprawę około roku temu ale chciałbym to naprawić. Rok temu kiedy jeszcze ćwiczyłem na siłowni od razu jak to początkujący chciałem się popisać i wyciskać(podnosić) coraz to większe ciężary. Miałem wówczas 17lat ważyłem 70kg a na klatkę piersiową brałem w serii 90 oczywiście moja pozycja i technika była kiepska ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 6/11/2011 5:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty łokieć;/;/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jestem studentem na AWF-ie, ostatnio na zajeciach judo tak niefortunnie upadłem , że zwichnąłem łokieć.....;/jestem teraz załamany całym tym zdarzeniem, bo lekarz mówił ,że ze sportem muszę sobie dać na spokój...;/a to dla mnie dramat.Rękę mam w gipsie na 3 tyg. Proszę o wypowiedzi osób, które miały podobne kontuzje stawu łokciowego.Czy możliwe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2007 2:40:19 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam! Otóż, ostatnio uległem dosyć poważnemu wypadkowi (upadek z wysokości), bardzo dobitnie niszcząc przy tym łokieć. W ramach zobrazowania powiem, że tuż po upadku leżałem twarzą do ziemi, przekręciłem się na plecy i podniosłem rękę (zepsutą, prawą). W tym momencie całe przedramię "uciekło" mi na zewnątrz (łokieć był zgięty pod kątem 90* w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 9/29/2016 8:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja - łokieć tenisisty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem: Od dwóch miesięcy borykam się z tzw. kontuzją tenisisty. Nabawiłem się jej na rozgrzewace przed treningiem kung fu. Ale zaczyna być lepiej. Moje pytanie głownie dotyczy osób, które miały tą kontuzje. --- Kiedy i jak szybko wróciliście do normalnych treningów? Co wam pomogło w wyleczeniu kontuzji? Czy kontuzja odnowiła się? Prosze [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2006 11:49:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Wyleczony łokieć tenisisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, wiem że pisze na temat wielokrotnie wałkowany na forum ,ale dopadła mnie ta kontuzja i męczu juz od lutego .Chcę się dowiedzieć ilu osobom udało się wyleczyć .Bo zazwyczaj ktos rzuca temat łokieć tenisisty ale potem nigdy nie ma informacji czy leczenie zakończyło się sukcesem czy tez nie.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 19970 Data: 9/13/2014 3:17:42 PM Liczba szacunów: 8
  • łokieć boli, oj boli:(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] jednorącz sztangielki stojąc. Zacząłem od rozgrzewki (jak zawsze) - 2 serie po 20 powtórzeń na stosunkowo małym ciężarze. Potem przystąpiłem do właściwego treningu. No i łokieć w bolesny sposób odmówił mi współpracy:( Kłucie w łokciu spowodowało, że musiałem zaniechać tego ćwiczenia. Niewykonalne (na dotychczas normalnych obciążeniach) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8753 Data: 1/29/2006 2:18:04 PM Liczba szacunów: 1
  • łokieć tenisisty a ESWT

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dostac blokade w łokiec i moze bym jej uniknal.... kilka tekstow o tej metodzie: ''Okazało się również, że fale wstrząsowe skutecznie leczą najczęstsze entezopatie - tzw. łokieć tenisisty czy łokieć golfisty, ostrogi piętowe i zespoły bólowe barku. Metoda ESWT jest niezwykle efektywna. Opublikowane wyniki stosowania tej terapii wykazały 70-80% [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14002 Data: 4/16/2010 10:29:22 PM Liczba szacunów: 9
  • Plan treningowy a łokieć golfisty.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Niestety mam zapalenie nadkłykcia w lewej ręce, wczoraj miałem to zdjagnozowane i zrobione zastrzyki w łokieć diprophos x2 + md matrix x1. Lekarz powiedział żeby minimum miesiąc nie obciążać ręki. Do tej pory ćwiczyłem tym planem : klatka Ławka skoks dodatni 4s 6-12 pow Ławka płaska 4s 6-12 pow Wyciskanie hantli 4s 6-12 pow rozpiętki na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 208 Data: 1/29/2020 11:00:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam pisze z taka sprawa. od dawna zmagalem sie z problemami z przedramionami (jak sadzilem), rok temu pojawily sie pierwsze dolegliwosci objawy ktore zaleczylem i zagluszylem. jednak w listopadzie problem powrocil do tego stopnia ze nie moge obrocic dloni ani otwarta dlonia do sufitu (supinacja) ani w drugi sposob w obu rekach. ruch [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 1/9/2013 7:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • lokiec tenisisty

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam moj znajomy ma od jakiegos roku problem z lokciem lekarz stwierdzil ze to tak zwany lokiec tenisisty mial 2xfizykoterapie raz byl naswietlany laserem przez 2miechy bral woltaren i mial trzy zastrzyki z jakiegoc liotionu czy cos takiego jesli znacie jakas zecz ktura moze mu pomoc to bym byl wdzieczny

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 12331 Data: 7/21/2005 9:25:41 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] temu gdy zacząłem trenować coraz ciężej bicepsy sztangą prostą. Na początku ból bagatelizowałem , aż wkońcu stał się nie do wytrzymania. Będąc u ortopedy stwierdził że to łokieć golfisty. Ból występuje po wewnetrznej stronie przedramienia. Lekarz wypisał mi jakieś fale uderzeniowe na które wydałem tylko pieniądze a nie dały nic. Nie moge [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2/12/2018 12:47:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, W sobotę uderzyłem się w łokieć, nie mocno ale jak widać dość precyzyjnie. Nic mi nie dolegało, poszedłem spać, jednak na drugi dzień prawa dłoń mi lekko zdrętwiała, dokładnie jej dolna część i dwa palce, mały i serdeczny. Gdy nimi nie poruszam, to nie czuję różnicy pomiędzy zdrową a uszkodzoną, tylko jak się ją dotyka to czuć mrowienie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7981 Data: 11/17/2008 12:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelający łokieć :/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] :/ trwa to już jakiś miesiąc i nie wydaje mi się żebym wcześniej doszło do jakiejś kontuzji. Teraz zakupiłem glukozaminę z olimpu 120 caps i do tego dobry usztywniacz na ten łokieć. Biorę tą glukozaminę już równy tydzień, po jakim czasie powinno się już coś poprawiać? bo chce dać sobie miesiąc a jak nie przejdzie to do lekarza się udam. I jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6569 Data: 2/25/2011 7:29:17 PM Liczba szacunów: 1
  • łokiec - zerwany miesien

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Pech sprawil, ze u progu sezonu wspinaczkowego uszkodziłem sobie na ściance łokiec. Dokładnie usłyszałem delikatny trzask, po którym nadszedł ostry ból a potem była już tylko ciemność ;) Rentgen nic nie wykazał (więc kości całe) - orotopeda po krótkich i bardzo pobieżnych oględzinach stwierdził, że to napewno zerwany mięsień i na 6 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 3/29/2005 11:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • siemka chlopaki mam lipe bede kladl sie pod nóz lapa mi siadla , powiedzcie mi czy ktos z was mial taka operacjie i ile dochodzil do pelnej sprawnosci i jaka turbinke uzyc by sie wszystko posklejalo do kupy -- napewno bede dawa hgh -- co jeszcze polecicie .

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 10354 Data: 10/1/2012 8:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wiek: 16 lat Wzrost: 179 cm Waga: 63 kg Staż treningowy: 6 miesięcy Cel: Masa i siła Uprawiane sporty: siłownia, tenis ziemny, pływanie Odżywki: obecnie nie ma Mam taki problem. Ćwiczę już trochę czasu i raz miałem już sytuacje, że musiałem zrobić przerwy bo zbytnio przeciążyłem nadgarstki. Po pewnym czasie wszystko wróciło do normy. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 10/29/2010 10:11:01 PM Liczba szacunów: 0