łokieć

Sławicielu rozsądku, czemu odkładasz procedury usg, biopsji, etc. ? Nie sądzisz, że warto oszczędzać łokieć teraz, a nie eksploatować go? Nie podejrzewam Cię, że Twoje czyny przeczą Twoim słowom, więc ?

[...] przy Bartku i powiedział, że ślicznie idzie i jeżeli 44 pocisnę w takim samym stylu, to 48 będzie kwestią czasu. "Ruda na myszach" wyssała mi płyn z łokcia! W sobotę po intro byliśmy w knajpie i strzeliłem 2 x 50 whisky. Na drugi dzień stwierdziłem, że łokieć prawie zdrowy. Ki diabeł? :-) Może mi się uda zaległości z forum ogarnąć jakoś :-)

[...] Trzy: ruszam z własną grupą jako asystent. Już mam zajęcia na kwitach od Leona. Młode chłopaki, a kończą zlani potem. A dopiero poznali ciągi i swing :-) Po piątku łatam łokieć. Cholera... Znowu wypiłem 2 x 50 rudzielca i znowu się zmniejszyła dolegliwość. Może by go tak bimbrem? :-) Zasoby entuzjazmu na razie ulokowałem nieco obok sportu [...]

Nie cykaj w 50kach jak baba, to lokiec sie wyleczy na dobre ;-)

Bardzo dziekuje za informacje. Co do zgłoszeń, mam rozumiec ze odbywaja sie na miejscu?? Jesli inna wersja to chcialbym ja poznac. Poniewaz nie chce zeby wypadla sytuacja ze przyjezdzam a okazuje sie ze nie jestem zgloszony lub brakuje miejsc. Arccadiuss prosiłbym o kontakt ze mna mam pare pytań. Zadam je jednak i tak chciałbym mieć kontakt (nr gg [...]

[...] Drzewo - to nie jakiś poetycki, mistyczny obraz, ale to co faktycznie nauczano mówiąc o drzewie dotyczyło zmian kątów ustawienia w stawach, np. tego, ze gdy łokieć jest bardzo ugięty, to do wyprostowania ramienia będzie potrzebny większy wysiłek, niż gdy jest mniej ugięty. My to prosto objaśnimy zasadą dźwigni, trójkątami sił [...]

[...] sztangielek leżać na skosie dodatnim 3x6pow 2x12kg Wyciskanie sztangielek siedzać 3x8pow 2x9kg Rozpiętki 3x8pow 2x6kg Unoszenie sztangielek bokiem 3x3pow 6kg Francuskie wyciskanie sztangi siedzać- odpuściłem bo znowu zaczol mnie boleć łokieć, chyba zamienie to ćwiczenie na jakieś inne Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-02-11 20:25:32

[...] 8x17, 8x20, 8x25* 4. rozpiętki ze sztangielkami 3x10-12 12x6, 12x7, 12x7* 5. odwodzenie jednonóż 3x10 10x10, 10x15, 10x20 +20min cardio na orbim *w pracy trochę stłukłam łokieć i ciężko było mi wykonywać ruch z większym obciążeniem. mam nadzieje, że szybko przejdzie suplementy 1x melisa 3x BCAA 2x dziurawiec Mg wit.C i E jutro znów pobudka o [...]

[...] ramienia w siedzie albo w leżeniu a jakiś filmik cokolwiek jak to wygląda? jak leżysz to połóż się na lewym boku z hantlą trzymaną w prawej ręce. Stopy trzymaj złączone, lewą rękę podłuż pod głowę. Prawy łokieć ugięty pod kątem prostym, oprzyj na biodrze. no i zrób rotację w barku tak żeby przedramię podnieść do góry i skierować w stronę sufitu.

[...] a jakiś filmik cokolwiek jak to wygląda? jak leżysz to połóż się na lewym boku z hantlą trzymaną w prawej ręce. Stopy trzymaj złączone, lewą rękę podłuż pod głowę. Prawy łokieć ugięty pod kątem prostym, oprzyj na biodrze. no i zrób rotację w barku tak żeby przedramię podnieść do góry i skierować w stronę sufitu. cos takiego jak to?: [...]

[...] Emelianenko nie ma drzwi. Tylko ściany, przez które przechodzi. 29. Fedor Emelianenko potrafi trzasnąć obrotowymi drzwiami. 30. Tylko Fedor Emelianenko potrafi polizać swój łokieć. 31. Co Fedor ma pod brodą? Kolejną pięść. 32. Żeby oszczędzić czas Noe zabrał na arkę tylko samice zwierząt i Fedora Emelianenko. Świat fauny nie ucierpiał na tym [...]

Jak tylko skończą 18 to pozamiatane, JDS będzie chciał walnąć normalny prosty, a tu uchylenie, wychwycenie, łokieć w wątrobę....

[...] w stójce pare razy Rockhold dobrze dostał i kto wie czy by obalił Machide gdyby ten nie stracił równowagi, bo to obalenie nie było widziałem w powtórce a potem ten ogromny łokieć pod koniec rundy, ale Rockhold mimo wszystko tam zapasy dobre pokazał w tej 1 rundzie i potem już nie ten Machida wszedł, bo był zraniony i wyraźnie wolniejszy, [...]

pewnie na lokiec cos siadlo

[...] tempem przy ruchu w górę i w dół, ze sztywnym korpusem i nogami; Opuszczam się do wyprostu stawów łokciwych, ale w końcowej, dolnej pozycji nie pozwalam, aby cała ręka, łokieć i barki były zupełnie zluzowane a mięśnie rozciągnięte jak u bezwładnej osoby powieszonej za ręce. Pilnuje, aby wszystko bylo lekko napięte, chociaż w lustrze wygląda [...]

[...] Unoszenie przedramion ze sztangą (chwyt szeroki) - 1 seria (30 powt.) Unoszenie sztangi na modlitewniku - 3 serie po 10 powt. Unoszenie przedramienia ze sztangielką siedząc (łokieć oparty o wewnętrzną część uda) - 2 serie po 15 powt. Mięśnie łydek Wspięcia na palce stojąc (maszyna) - 2 serie po 30 powt.; 2 serie po 12 powt.; 1 seria (30 powt.) [...]

Tomq - ale nie na wysokość, tylko tak jakby za plecami szły do środka...tzn. jakby łokieć nie był nad nadgarstkiem, ale krzywił się w kierunku łopatek. O jezu, ale się nie umiem wysłowić - no tak mi to wyglądało na filmiku.

a mnie zadziwia moja mentalnosc....przychodze na trening..dosc duzo ludzi...nie zrobie wsada bo nie ma motywacji....i wtedy przyszedl kumpel mistrz polski w siate ten co lokiec wklada:)jak go zobaczylem....to mnie kumple znowu nie poznawali xD dwoma...alley upy...tylem...od ziemi i od tablicy;D mobilizacja cuda robi

silowo powinno sie udac:) pamiec miesniowa dziala;) ale ten lokiec na obreczy ciezko widze...no ale cel jest:D i ma sie UDAC:P

[...] HD16 w tej samej cenie zamontowane są rączki z profesjonalnych maszyn o fi 27 mm co daje Wam jeszcze pewniejszy uchwyt. Druga bardzo ważna zmiana to wzmocnione oparcie pod łokieć teraz robimy go z profilu 30x20x2 mm a nie z blachy 3 mm. Dzięki temu macie 100% pewność pewnego oparcia łokcia podczas hardcorowych treningów na sześciopak! Pełny [...]