łokieć

Mariusz i co próbowałeś na poręczach z dwudziestką? U mnie kiepsko łokieć nadal szwankuje,więc chyba na razie trening tricepsów sobie odpuszczę. Mateusz,podciąganie z poziomką 10 ruchów przyzwoicie mam podobny wynik tylko trzeba rozjaśnić ekran :) http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl?feature=watch#p/u/146/CIBICBIJhvI

Mariusz i co próbowałeś na poręczach z dwudziestką? U mnie kiepsko łokieć nadal szwankuje,więc chyba na razie trening tricepsów sobie odpuszczę. Mateusz,podciąganie z poziomką 10 ruchów przyzwoicie mam podobny wynik tylko trzeba rozjaśnić ekran :) http://www.youtube.com/user/POBIJREKORDpl?feature=watch#p/u/146/CIBICBIJhvI Jeszcze nie próbowałem [...]

[...] widowisko a KO Almeidy jedno z najlepszych kolan z wyskoku jakie widziałem. brazylijczyk może ładnie namieszać. Jego Muay Thai jest naprawdę na wysokim poziomie. Już ten łokieć z drugiej rundy mógł skończyć Brada. Ma jeszcze oczywiście sporo do poprawienia -zwłaszcza defensywę . Ale mix młodosci, agresji, niebezpiecznego muay thai i agresji [...]

[...] 3x12 Tak się dzisiaj zagadałem z kolegą, że zapomniałem zrobić kubany :-( A z pozytywnych aspektów treningu, to powróciłem dzisiaj do podciągania się na drążku nachwytem, łokieć golfisty już zaleczony (zero bólu), więc jestem mega szczęśliwy, że mogę znów korzystać z tego ćwiczenia, bo co jak co ale ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

Tydzień 4 Trening 1 Waga 101 równo - wynik z wczoraj. Wczoraj poszła klata, ciężary już konkretne jak dla mnie i strasznie nap*****lają mnie stawy, prawy bark i lewy łokieć. Dodatkowo boli mnie dolna część lewego mięśnia klatki, gdy napinam klatę czuję kłucie aż pod lewą pachą... :-( Dziś wrzuciłem z rana Flexit, może coś pomoże. Niby leci deka, [...]

mam dziwne bóle w stawach, sporadycznie łapią mnie w nadgarstkach, łokciach, kolanach i kostkach nie wiem co jest grane @-| leżę, chodzę... czuję wszystkie stawy... raz kostka raz łokieć itd. czuję to jak jakiś nerwoból, zaczynam się bać @-|

Wracając do filmiku -wznosy sztangielek bokiem - rozumiem , ze to tylko pod "publikę" na codzień tak nie wykonujesz wznosów bokiem? Ruch powinien kończyć się na wysokości ucha kciuk skierowany lekko do dołu, łokieć wyżej... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-04-26 13:41:21

studensky sumeinny trening zaparcie i dojdziesz kwestia czasu!! powodzenia!! Helssing FBW - kolejne starcie -przysiady ze sztangą na karku 90x12 110x12 120x10 140x6 tutaj starałem sie dać nie opszukiwać złej technice dupa nisko -uginanie nóg na wahaczu 2sx12 -wyciskanie sztangi na ukosie 80x12 90x9 100x6+opuszczenie -wyciskanie sztangielek na [...]

Helss wyciskanie będe chciał je poprawiać stale... chce machać największymi... 54kg ANIMALthx za życzenia... wycisk wąsko dobry ale zmniejsze ciężar, żeby robić w ruchach 15-10-5 oride thx przez łytkend odpoczywam 7 mój cel to 160 bic thx.. wiosło dynamiczne robiłem to znaczy od ziemi.. po piszczelach i do pasa i tak powtórzenie wyglądało [...]

Kilka ciosów doszło. Na pewno w stójce ten podbródkowy i na pewno łokieć w parterze. To były imo najmocniejsze. Owszem było jeszcze kilka, ale głównie na gardę/przez gardę. W pierwszej rundzie masakra, też myślałem, że Lesnar polegnie. Ale to co w drugiej robił Carwin (tzn. nic nie robił) - szok. Lesnar go przewrócił jak dziecko, spokojnie [...]

Samo?? całe...(łokieć - przedramie) Góre zostawię na coś co sie rozciagnię od lokciaq do górty i klata i plecy, z jednej strony juz cos jest to i druga trzeba bedzie zrobić, ale jeszcze brak pomysłu

****a Ale w nocy przy******liłem łokciem o szafę w ten łokiec co mam w nim tenisistę ****a tak boli że hoho prze***ana sprawa =/ może pójde na L4 i nie pójdę dziś do pracy bo ładna pogoda za oknem się robi =D

[...] 90x8 100x7 Focze Wiosło 16x8 18x8 20x8 Szrugsy 70x12 70x12 70x12 Wyciskanie wąskie 40x8 50x8 55x8 Dipy 10kgx9 10kgx8 10kgx8 Co mogę dodać, ostatnio miałem mocno stłuczony łokieć, w poprzednim tygodniu odpadały wszystkie ruchu w stawie łokciowym, ćwiczyłem jedynie w piątek i był to pełny trening nóg. Ostatnio też mniej jadłem, w poniedziałek [...]

Klej, bardzo fajne foty, szacuneczek :] Wybity łokiec na meczu :( ryz z pomidorkami cebula i serem

łokieć cały?

[...] widze: Dojście do pompek na rękach, do unoszenia unoszenia nóg w zwisie na drążku(prostych), flagi smoka, unoszenia nóg w staniu na rękach(prostowniki, może być w oparciu o ścianę), pompek na jednej ręce, ale łokieć prowadzony przy ciele, nie te pokraczne z Lafaya. No i coś na nogi jak żuraw, wstępowanie na stopień jeżeli nie chcesz pistoletów.

Co do bicepsa to w ty samy miejscu co Cutlerowi Łokcie nabawiłem się urazu który zwie się łokieć tenisisty w styczniu nie byłem wstanie pustej szklanki czy talerza podnieść... Nerw łokciowy przyblokowany jak się nie mylę http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4d/Gray812and814_hand.png Obszar niebieski na foto, cały ten obszar zdrętwiały i [...]

ciezko przez neta doradzac nie wiedzac co jest dokladnie, jaki stan (obrzek itp.) i przede wszystkim nie diagnozujac Wiem,wiem robie tylko rozeznanie i porównuje to z tym co już trochę się dowiedziałem.;-) CO do stanu to wydaje mi się że jest ok ,żadnego obrzęku nie ma przynajmniej ja nic nie czuje a tym bardziej nie widzę,nie wiem czy to normalne [...]

nie dam rady %-) zaraz jade na swita do domu cala nocke ;-) no to spoko i silnik tez pewnie mimo ze mroz to juz zimny lokiec byl 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-12-21 21:34:57

Może robisz przeprosty przy czymś albo masz łokieć tenisisty, cholera wie co. Idź do jakiegoś mądrego człowieka.