łokieć

[...] dodatkowych umiejętności np. walki w parterze to raczej z kimś kto coś takiego trenuje to dużo nie wskurasz przyjmując jego warunki... ale jeśli dojdzie do klinczu na ulicy to jako zawodnik mt masz dużo do powiedzenia zanim będzie parter, np. łokieć na twarz czy kolano na brzuch... ewentualnie w jaja ( kravka )... i szybko się oddalasz.... pozdro

[...] Zajął pozycję z góry i starał się zakończyć walkę, ale Spann zachował spokój i unikał kolejnych ciosów. Po zamianie pozycji w parterze, Smith spróbował poddania dźwignią na łokieć, ale Spann uwolnił się. Kiedy jednak wrócili do stójki, Smith ponownie z impetem atakował przeciwnika. Jego lewy sierpowy raz po raz kąsał Spanna i zachwiał nim. Spann [...]

No problem jest taki ze, przeskakuja mi barki, strzela mi w nadgarstack kolanach i takze barkach, w lewym lokciu podczas zginania (tak jak hantla na biceps) chrupie, a prawy lokiec w momencie wyprostowania czasami strzela.

Kradam naprawde ciekawy artykuł, teraz wiem czemu mam takie dziwne uczucie w nadgarstku ;] i czemu łokieć mnie boli ;];] thx i polecam

Moja rada: nawet nie probuj sie uczyc z ksiazki, jesli - jak wynika z Twojego postu - dotad nie miales kontaktu z MA. Problem w tym, ze jesli nauczysz sie zle techniki (a to przy studiach z ksiazka raczej nie do unikniecia), to nie tylko, ze owa bedzie mniej efektywna, lecz dodatkowo istnieje niebezpieczenstwo, ze rozwalisz sobie np. stawy [...]

[...] dziwne jak ktoś może rozbujać worek okrężnym a nie może obrotówką Tak w ogóle to nawet Basa Ruttena się pytałem niedawno o najsilniejsze kopniecie (podobnie jak pięść vs łokieć) %-) Odpisał mi że jeśli wejdzie obrotówa zadana piętą, zwłaszcza w stylu kapołeiry to raczej będzie to najsilniejsze kopnięcie Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

[...] "przepychanie" a nie uderzenie 6. Minimalizując powierzchnię kontaktu z celem - dlatego np cios łokciem jest tak destruktywny wystarczy popatrzeć co wystaje jak się obróci łokieć - a cios pięścią ma niestety dość sporą powierzchnię kontaktu 7. Maksymalizując "twardość" kontaktu czyli minimalizując amortyzację. Porównaniedobrego ekspodującego i [...]

chodziło mi o ot zebys załozył nowy temat ,bo tak zasmiecamy komus posta jesli chodzi o twój trening to jest zły poniewaz ,trzy dni z rzedu obciązasz w nim triceps, przy wyciskaniu na klatke, potem przy ramionach i na koniec przy wyciskaniu na barki ,potem jeden dzien odpoczywasz i znowu go katujesz ,nic dziwnego ze przy okazji łokiec ci nie [...]

Zona cwiczyla regularnie ale teraz przerwa bo mi drugiego syna na swiat wydala wiec musi odpoczac u mnie jesli chodzi o kontuzje to zapalenie sciegna achillesa (zaleczone laserem) problemy z dyskiem mimo ze cwicze plecy i staram sie wykonywac cwiczenia poprawnie to i tak co jakis czas mam z nim problem i naciska na nerwy a wtedy jest kiepsko no i [...]

no moje cwiczenia na biceps to: 1) uginanie rąk ze sztangą 12,12,10,10 - zastąpic na 10,10,8,8? 2) uginanie ręki ze hantlą-łokieć na udzie 12,12,10,10 (10,10,8,8 ? ) 3) zginanie rąk na przemian z hantlami z supinacją nadgarsta (lekki cieżr) 4x26 (13 na każdą ręke) Faktycznie poczekam jeszcze z chyba z kreatyną

ja bym sike wstrzymał do 6 tygodni , potem powoli zaczac cwiczyc , ale zainwestuj w aparat odciazajacy na łokieć , taka opaska uciskowa , z sklepie ortopedycznym, dopasujesz;]

Dziękuję bardzo, przyłożę się do rozgrzewki bardziej! A co z zakresem ruchu? Czy można wykonać wyciskanie z flarowaniem w zakresie w którym łokieć nie boli?

Cały czas jest ta sama akcja w parterze. Ken tylko się broni przed ciosami Ortiza. Ten łokiec który Ortiz trzyma przez większość tej akcji na szyji lub twarzy Shamrocka , raz na jakiś czas służy też do systematycznego rozbijania twarzy Kena KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik [...]

tu znów leci prawy łokieć na twarz Kena (h**owo widać ale to były "szybkie ciosy" ) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] przed końcem 2 rundy Ken uwalnia się i obaj wstają. znów wymiana w stójce (całkowita dominacja Ortiza) Tito walił łokcie nawet w stójce (h**owo widać ale właśnie prawy łokieć Ortiza leci na twarz Kena) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

nigdy ale to nigdy przy walce ulicznej nie pozwolilem doprowadzic do walki w parterze,jest ona kompletnie niepotrzeban,jedyną rzeczą ktora mogla by zniechecic pzreciwnika jest duszenie,a ja jestem czlowiekiem ktory uprawiam francuski boks wiec w jj nie jestem wprawiony i moglbym kolesiowi zrobic naprawde duzą krzywde.moja technika to low kick na [...]

heh cwiczymy to u mnie na sekcji na proste tez jest dobre jak sie umiejetnie zrobi, trafi wtedy piescia na lokiec

Trafienie w łokieć, to raczej spóźnienie ;) Celem jest zasłona przedramieniem. Ćwiczycie na podstawie szkoleniówek? Dobrze jest poćwiczyć z jakimś instruktorem, bo szkoleniówki to jest 20% materiału i to jeszcze bez szczegółów...

Kenjiro nie wiem mozliwe ale przyznasz ze trafic w piastkowce na lokiec to sie moze zle skonczyc dla atakujacego a jesli o tych szkoleniowkach bylo do mnie to mi to trener pokazal, a skad on to znal to nie wiem

skąd wiesz, że to "łokieć tenisisty"? jak dawno, gdzie i jak boli? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...