łokieć

[...] z najlepszych na świecie w najmocniejszej dywizji w tym sporcie.’ Szef UFC skomplementował również Tony’ego Fergusona za to, że nie odklepał próby poddania dźwignią na łokieć w pierwszej rundzie. „10 na 10 osób odklepałoby tę dźwignię, ale Tony Ferguson jakoś przetrwał.” Mimo to, White stwierdził, że nie jest pewny co do przyszłości [...]

[...] parterze. Oliveira nie był co prawda w stanie odnieść zwycięstwa przez poddanie, ale kontrolował pozycje w parterze i w pierwszej rundzie prawie poddał Fergusona dźwignią na łokieć. Nawet bez skończenia, Oliveira pokazał po raz kolejny, że jest najlepszym zawodnikiem Brazylijskiego Jiu Jitsu w MMA, podczas gdy Ferguson pokazał spore dziury w [...]

[...] Rosjanina jako „Mystic Khabib”. Charles Oliveira zdominował Tony’ego Fergusona przez wszystkie trzy rundy w każdej płaszczyźnie, niemalże kończąc walkę poddaniem dźwignią na łokieć w końcówce pierwszej rundy. „Do Bronx” nie pokonał Fergusona przed czasem, ale odniósł jednogłośne zwycięstwo, będące ósmą wygraną z rzędu. Występ Tony’ego w sobotni [...]

[...] Były mistrz uważa, że był to nielegalny cios. „Powiedzieli, że cios trafił też w ucho, więc było legalne, ale to jego przedramię, bliżej ręki trafiło w ucho, ale łokieć trafił dokładnie w tył mojej głowy”, powiedział dos Santos w rozmowie z MMAFighting. „Uciekłem na kilka sekund i kiedy wróciłem, było już za późno. Poczułem ten ból w [...]

[...] ciągle klepać nie znając żadnej techniki:) 2 dni temu był trening a czuję się jakby po mnie czołg przejechał :D zakwasy, czuję nawet na szyi, najchętniej to bym głowę położył na poduszkę żeby szyja odpoczęła hehe :) do tego obtarte palce u stóp i lekko nadwyrężony łokieć od dźwigień hehe Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-01-05 18:18:32

no i może zespół cieśni nadgarstka, albo łokieć tenisisty Cie czeka!

Myslalem o takich domowych: Unoszenie nog w lezeniu Spiecia bokiem (jedna i druga strona) Spiecie-lokieć (przeciwna noga) Z dalszym czasem dodam obciażenie na nogi i rece...

[...] lekarz nic nie przepisał, kazał brać ibuprofen przez 5 dni. Dziwi mnie tylko ze jak lekarz uslyszal ze bol nastąpił po nieumiejetnym pobraniu krwi stwierdził że jest to łokieć tenisisty czy golfisty jakby z góry jego założeniem była obrona tej pielegniarki. Poczekam jeszcze tydzień i jak się nic nie poprawi to trzeba będzie zrobić jakieś usg [...]

[...] lekarz nic nie przepisał, kazał brać ibuprofen przez 5 dni. Dziwi mnie tylko ze jak lekarz uslyszal ze bol nastąpił po nieumiejetnym pobraniu krwi stwierdził że jest to łokieć tenisisty czy golfisty jakby z góry jego założeniem była obrona tej pielegniarki. Poczekam jeszcze tydzień i jak się nic nie poprawi to trzeba będzie zrobić jakieś usg [...]

[...] sztangi lub sztangielek do klatki(nie mylić z wiosłowaniem) 5x8p + regresja na przynajmniej 15/20p B Face pull bez rotacji 5x15p Na koniec treningu barków zrób: Wymach w opadzie leżąc na wysokiej ławce 7 x 15p/przerwy 40/50s Sztangielki trzymasz nachwytem(nie młotkowo).To łokieć prowadzi ruch. 4-6 tyg. i gwarantuję rozwiązanie problemu.

Kowboj pieknie pozamiatal, a byl underdogiem. Poddal.go.w pierwszej armbarem, kozak! Ten lokiec tez niezla akcja, jak on to skoordynowal, ja p******e 8-)

Btw. i nie zapominaj o łokciach. Każde czyste uderzenie to ułamek czasu w którym koleś traci pełną orientacje - poprawiaj łokciem, wiem z doświadczenia że nie ma to jak zamaszysty łokieć. Mało kto po tym nie spłynie jak Ci wejdzie .

[...] łokcia, co wydłuża mięśień. Dużo ćwiczących zapomina o tym jakże skutecznym ćwiczeniu i dlatego często się widzi gości którzy ogólnie są nieźle napakowani ( klata, barki itp ) ale triceps mają duży tylko w jego górnej części a koło łokcia .... zero mięśni, tak że aż wystający łokieć w oko razi. Zatem zachęcam do, fr. wyciskania zza głowy siedząc.

Nie mam wady postawy. Ogolnie jestem nawet dobrze rozciagniety tak na powaznie zaczolem sie rozciagac od 3 tyg , wczesniej tez ale nie systematycznie i z mniejsza uwaga. Na siłowni nie cwicze od tygodnia i ten bol promieniowy z dolnego odcinka kregoslupa do piety prawie zniknol . Czuje takie mrowienie delikatne Teraz np jak pisze to, to czuje [...]

[...] wieczorom i w środku nocy, pojawia się i znika. Ból jest tak silny że ryczeć się chce. Lekarzowi opisałam go jako takie prądy latające w ręce,( takie jak gdy walnie się w łokieć lub kolano w to czułe miejsce i taki prąd przeleci) tylko mi latają stale, "wychodzą" z jednego miejsca i lecą jeden wzdłuż łopatki, jeden wzdłuż kości ramiennej od [...]

Mam kupiłem!!! hehe mam Tonfe . Jeszcze tylko książęczka o której wspomniałeś i zaczne troche machać, dzisiaj sobie machłem w łokieć i na dzisiaj wystarczy . Zarąbista żecz, czuje sie jak dziecko, które dostało nowy resoraczek. Jestem happy . "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

No to moze pare slow z mojej strony: walka nr.1 (Kotarba - Janas) Wygrywa Janas na punkty. Nie znam sie za bardzo na formule K-1 ale z pewnoscia moge stwierdzic, ze Łukasz Janas niezle zaprezentuje sie w przyszlosci w Vale Tudo, zwazajac na jego warunki fizyczne przy wadze ponizej 70kg jaka jest w stanie osiagnac i przy jego umiejetnosciach w [...]

witam panow i bardzo dziekuje jestem bardzo mile zaskoczony. wpisuje sie dopiero teraz bo ostatnio jestem troche podlamany kontuzja lokcia i nie zagladalem na forum. mam nadzieje ze podlamanie szybko minie, lokiec wylecze w czym niewatpliwie pomoga suple zakupione za przyznana nagrode i dalej bede mogl trenowac czytac i doradzac na ulubionym [...]

kiedys tez tak uderzylem piszczelem o lokiec, spuchla mi noga a dodatkowo jeszcze stawajac naciagnalem sobie miesien. opuchlizna sie trzymala ze dwa dni, jak zeszla to miesien nacieralem bengayem i jakos po tygodniu zeszlo. na twoim miejscu jednak poszedlbym do lekarza i to jak najszybciej. swoja droga moj kolega trenujacy koszykowke mial cos z [...]

[...] sie rozni sport fullkontaktowy od systemu kombatowego, który co najwyżej korzysta z kilku zaadaptowanych elementów, które występują zresztą w kilku stylach (jak low kick czy łokieć). I czyms się różni zawodowiec od smarkatego amatora, który zobaczył parę trików i się za bardzo podniecił. Życzę powodzenia. PS> Ponawiam też uprzejmą prośbę o [...]