Tematy dla tagu: apokalipsa

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kontuzja a utrzymanie formy

  svidaniya

  5

  1103

  0

  12 IX 20:41

  
• Wyjście na prostą, FBW do oceny

  Ateles

  3

  1173

  0

  10 IX 20:25

  
• choroba i spadki

  Xe0sik

  1

  1360

  0

  6 IX 20:26

  
• Krotkie cykle [po 4-8 tygodni] jak to wyglada ze strony optymalnego rozwoju

  ronnicoleman

  7

  1777

  0

  11 IX 20:43

  
• Ból lędźwi po przysiadach

  norbi961

  6

  1561

  0

  11 IX 20:34

  
• mięśnie brzucha

  Darkseen

  1

  833

  0

  30 VIII 20:35

  
• trening na redukcję !

  @nimal

  1

  771

  0

  29 VIII 20:22

  
• 4 dniowy split lekka masa do oceny

  PitiPiterson

  1

  802

  0

  29 VIII 20:41

  
• trening do oceny NED

  nedvied

  12

  2251

  0

  8 IX 20:55

  
• Trening siłowy na czczo

  setiks

  2

  1081

  0

  22 VIII 16:46

  
• Trening na zbudowanie większej sylwetki

  Bartosz159

  4

  1249

  0

  25 VIII 19:17

  
• Split na 6 dni

  arekdbz

  3

  915

  0

  20 VIII 16:45

  
• Proszę o sprawdzenie treningu FBW

  jachu76

  11

  1761

  0

  20 VIII 16:48

  
• Plan HST do oceny

  trapguy010

  1

  868

  0

  19 VIII 17:03

  
• Trening 4 dni w tygodniu do oceny

  Anonim

  1

  916

  0

  16 VIII 20:05

  
• Sucha Masa Mięśniowa

  Patryk1991Surma

  4

  1065

  0

  16 VIII 20:09

  
• split do oceny

  Streetz Killer

  6

  1121

  0

  12 VIII 20:29

  
• Trening na mase

  Fifi22100

  2

  752

  0

  9 VIII 20:46

  
• Split dzielony na 2 - prośba o porady

  Igor_Krk

  5

  1053

  0

  9 VIII 20:53

  
• Pomoc w zmianie planu na plecy.

  pokemon

  2

  697

  0

  9 VIII 20:55

  
• Pas do MC

  Apostoleanu

  2

  772

  0

  5 VIII 20:04

  
• FBW 15 10 5

  Kamil.Kulig

  5

  1036

  0

  9 VIII 20:58

  
• plan na mase do poprawy

  Kejmo

  7

  1413

  0

  10 VIII 19:31

  
• martwy ciag + przysiady+ wykroki

  Kalik1964

  6

  1307

  0

  3 VIII 19:52

  
• porada ktory trening lepszy

  -Kana-

  1

  804

  0

  2 VIII 20:10

  
• Przerwa od treningów po if

  Bioteck

  2

  673

  0

  2 VIII 20:08

  
• 4-dniowy Push&Pull do oceny.

  kamil567

  30

  3944

  0

  8 IX 20:46

  
• Klatka problem

  tazz69

  4

  1336

  0

  3 VIII 19:55

  
• Superseria a seria pojedyncza

  vnovibdg

  3

  1514

  0

  1 VIII 19:38

  
• Reverse diet a trening split w ramach niskich kcal

  gobbi

  1

  881

  0

  29 VII 19:55

  
• Zmiana obciążenia na masie.

  aChabior

  6

  1016

  0

  1 VIII 19:59

  
• Jaki trening na powrót po przerwie?

  Matteo88

  1

  697

  0

  26 VII 20:40

  
• Zapadnieta klatka

  ppiotrek19

  5

  1401

  0

  26 VII 20:38

  
• Plan z priorytetem na klatke

  losik007

  2

  1084

  0

  25 VII 20:07

  
• Odwrócona piramida - stopniowe dokładanie obciążenia

  Skodzio

  4

  1169

  0

  25 VII 20:26

  
• 5dniowy splint na mase i poprawienie definicji

  Verrum

  12

  1548

  0

  28 VII 19:26

  
• Plan Push Pull do oceny

  trebuh96

  3

  1363

  0

  30 VI 19:33

  
• Plan treningowy

  PoranEkto

  3

  725

  0

  29 VI 16:56

  
• regeneracja łydek

  fikakowo

  3

  1059

  0

  29 VI 16:49

  
• Siła w sportach walki- siła nóg

  Garbaczewski90

  1

  742

  0

  28 VI 20:26

  
• Skuteczność treningu do nieudanego powtórzenia

  DiskoChlosta

  2

  696

  0

  28 VI 20:17

  
• Zmiana w treningu, większa ilość powtórzeń

  kpr96

  1

  738

  0

  27 VI 19:29

  
• Plan poprawa sily

  angerek

  1

  683

  0

  27 VI 19:41

  
• Plan Push Pull FBW FBW do Oceny

  Sevay

  3

  1826

  0

  27 VI 19:38

  
• Plan i takie tam.

  M83

  4

  670

  0

  24 VI 20:09

  
• Siłowy redu

  kosno

  9

  1284

  0

  28 VI 20:19

  
• trening na mase plecy triceps

  wojtass111352

  3

  3242

  0

  24 VI 20:07

  
• Trening 5x5 + futbol

  stg_sturm

  1

  717

  0

  22 VI 20:53

  
• Rodzaj wysilku a ilosc spalonych kalorii

  Anonim

  3

  959

  0

  21 VI 19:45

  
• Push Pull FBW

  Sevay

  2

  1099

  0

  21 VI 19:59

  
• Nowy plan treningowy do oceny

  AO11

  17

  1590

  0

  28 VI 20:33

  
• Plan do oceny

  Dissnej

  1

  608

  0

  20 VI 19:57

  
• 2 tyg minimum przerwy pomocy

  vasylduch94

  2

  671

  0

  20 VI 19:55

  
• Brak progresu w MC

  KserxesFRD

  1

  770

  0

  19 VI 20:52

  
• PUSH PULL 4 Dniowy

  dvb91

  3

  873

  0

  18 VI 20:37

  
• plan do oceny

  czarny1910

  3

  845

  0

  18 VI 20:34

  
• Wyciskanie sztangi

  AdamSarzyński

  2

  675

  0

  17 VI 20:01

  
• Masa trening

  krystian2702

  4

  993

  0

  18 VI 20:30

  
• Split 2x partia na tyg.

  czara

  1

  718

  0

  15 VI 19:30

  
• obciazenie

  kyprionek

  3

  842

  0

  14 VI 11:46

  
• plan do oceny

  wojtas12091

  1

  703

  0

  12 VI 19:55

  
• Pomocy w aktywnym planie !

  lecim

  2

  608

  0

  11 VI 16:31

  
• Siłownia plus basen

  sebosamuraj

  7

  2147

  0

  8 VI 19:52

  
• aeroby po treningu siłowym

  Kamil1995

  8

  1542

  0

  4 VI 20:36

  
• trening na siłe - ocena

  siła12

  4

  901

  0

  4 VI 20:19

  
• Plan treningowy do oceny-masa

  Anonim

  3

  1624

  0

  1 VI 20:57

  
• Trening

  Praszka

  5

  1321

  0

  4 VI 20:50

  
• Plan 14 tygodni

  Maciek44

  1

  983

  0

  31 V 20:00

  
• Masa- pierwszy cykl z suplementami- plan do oceny.

  Slamber

  4

  979

  0

  28 V 20:03

  
• Plan siła - przygotowanie do zawodów

  maxis

  1

  944

  0

  27 V 20:37

  
• Potrzebuje 6 kilo w miesiąc!

  Tapitek3

  9

  1609

  0

  28 V 19:53

  
• Problem endomorfika - trening a genetyka

  meserszmit007

  1

  778

  0

  26 V 20:18

  
• 2 cwiczenie na partie?

  marco26

  7

  1319

  0

  26 V 20:54

  
• Split na masę do oceny

  GremlinMCE

  4

  874

  0

  26 V 21:00

  
• Co myślicie o tym treningu?

  Łukasz_21

  2

  755

  0

  26 V 21:26

  
• Trening siłowy FBW i Plyo pod SW

  DOOBERMANN

  6

  1243

  0

  26 V 20:44

  
• Proszę o fachowe oko nad FBW

  rapsrapol

  5

  1013

  0

  24 V 20:59

  
• Trening FBW do oceny

  Anonim

  9

  1349

  0

  26 V 21:40

  
• Plan do skorygowania + sugestie

  QbiX89

  45

  5306

  0

  27 XI 20:40

  
• 3 dniowy split do oceny

  Taniocha

  3

  809

  0

  20 V 20:02