rapsrapol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

295

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2015 (19:24)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o fachowe oko nad FBW a przysiad ze sztanga 3s 10/10/8 progresja podciaganie hantla w opadzie tułowia 3s 10/10/10 stały - na co najlepiej zamienić? wyciskanie hantelek płasko 3s 12/10/max progresja wyciskanie sztangi w siedzie 3s 12/10/10 stały	5	2015-05-23 19:35
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ? witam serdecznie. jestem tu nowy w dodatku z problemem ( celem ) założyłem się z kumplem który się nałykał koksów ze go dogonię z masą bez tego całego syfu. ćwiczyłem już na siłowni regularnie jakieś 2 lata lecz było to z 4 lata temu… przez te 4	73	2011-02-19 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Koksy v Silna wola. POMOCY witam serdecznie. jestem tu nowy w dodatku z problemem ( celem ) założyłem się z kumplem który się nałykał koksów ze go dogonię z masą bez tego całego syfu. ćwiczyłem już na siłowni regularnie jakieś 2 lata lecz było to z 4 lata temu… przez te 4	4	2011-02-19 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o fachowe oko nad FBW	2015-05-23 21:47
Trening dla zaawansowanych	Proszę o fachowe oko nad FBW	2015-05-23 21:46
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-03-01 22:35
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-25 20:06
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-24 19:10
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-24 12:21
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-24 01:39
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-23 22:27
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-23 21:57
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-23 17:01
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-22 21:38
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-22 15:01
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-22 13:59
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-22 12:26
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-22 00:58
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-22 00:58
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 21:26
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 20:41
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 17:03
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 15:15
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 14:58
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 14:54
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 14:45
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-21 14:22
Trening dla zaawansowanych	Dobra Masówka ?	2011-02-20 20:50
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-20 20:38
Trening dla zaawansowanych	Dobra Masówka ?	2011-02-20 18:50
Trening dla zaawansowanych	Dobra Masówka ?	2011-02-20 18:50
Trening dla zaawansowanych	Dobra Masówka ?	2011-02-20 18:49
Dietetyka sportowa	15kg w 4 miesiace ?	2011-02-20 18:47