| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ile ćwiczyć?
witam,
ostatnio zacząłem ćwiczyć, ale mam pewny problem: nie wiem ile minut ćwiczyć. aktualnie ćwiczę z hantlami, robię pompki oraz przysiady z hantlami przez 30 minut. więcej ćwiczyć czy 30 minut może być?
|
6 |
2015-08-22 20:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odchudzanie na wakacje
witam. w wakacje mam zamiar zacząć intensywne odchudzanie. w planach mam codziennie jeździć rowerem (20-30 km) oraz wykonywać ćwiczenia z hantlami + jakaś kalistenika. czy taki plan ćwiczeniowy ma racje bytu? oczywiście zostanie także wprowadzona
|
4 |
2016-05-15 16:49
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Bieganie
witam,
ostatnio stwierdziłem, że trzeba skończyć z nadwagą i od wczoraj zacząłem biegać. z kolegą wczoraj przebiegliśmy 7 km i mamy zamiar co dwa dni biegać. jedyny problem jaki mam to nie wiem co mogę a czego nie mogę jeść. nie wiem czy bieganie
|
4 |
2016-02-08 16:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening siłowy na czczo
witam,
chciałbym trochę schudnąć, a słyszałem, że trening z rana na czczo jest dobry, ale czy można zaliczyć do takiego treningu trening siłowy? czytałem, że poprzez trening siłowy można schudnąć, ale nie wiem czy to jest prawda.
|
2 |
2015-08-22 12:25
|
|
Trening dla początkujących
|
trening siłowy i odchudzanie
witam,
jeżeli będę wykonywać trening siłowy, to uda mi się zrzucić trochę kilogramów? mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg.
|
3 |
2015-08-05 02:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia czy odchudzanie.
mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg. muszę wpierw schudnąć czy mogę już robić ćwiczenia na rzeźbę?
|
3 |
2015-07-23 18:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy to ma jakikolwiek sens.
witam,
jeśli będę jeździł na rowerze oraz wykonywał a6w to spalę tkankę tłuszczową i zrobię sobie klatę? mam 190 cm wzrostu i ważę 90 kg.
|
5 |
2015-07-23 02:15
|
