nedvied

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

367

przeczytanych postów

4016

napisanych postów

Imię PAWEŁ

Nazwisko MICHALSKI

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Strzelno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2021 (07:40)

Data rejestracji 18.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ECA czy yohimbine witam. jestem w okresie konca redukcji. dieta low carb. obecnie ok. 2700 kcal, dwa razy dziennie kardio-40min z rana na czczo i 30min po silowym treningu lub w dnt po poludniu. silowy 4x w tygodniu. raz na tydzien-dwa robię ladowanie. redukuje juz	7	2016-06-14 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsze CKD witam. od tygodnia jadę na diecie ckd. na starcie miałem 104kg przy wzroście 182cm. w pasie ok. 100cm. obwód ramienia 47cm. trenuję siłowo 4x w tygodniu treningiem w systemie pn - typowo siłowy, wt - nogi, śr - wolne, czw - push, pt - pull, sob, nd	1	2015-10-30 21:52
Odżywki i suplementy	kreatyna hcl witam. chce sprobowac zrobic cykl na kreatynie hcl. warto? jest duzo drozsza. niby duzo mniejsze dawki sa skuteczne ale czy tak jest faktycznie? nie chce odpowiedzi typu kreatyna to kreatyna itp. jezeli ktos stosowal to bardzo prosze o porady.	19	2015-05-30 21:14
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED witam. mój staż na siłowni to ok. 17 lat. praktycznie cała moja "kariera" na siłowni opierała się na jednym i tym samym rodzaju treningu - split w systemie 2 dni trening, dzień przerwy, dwa dni trening, dzień przerwy itd. oczywiście były wyjątki -	12	2015-08-26 17:01
Odżywki i suplementy	nowe wersje spalaczy OLIMP witam. moja obecna waga 98-99kg. jestem dwa miesiace na redredukcji bez zadnego wspomagania. silowy 5 razy w tygodniu, kardio 6 razy w tygodniu po 45-50min. redukowalem od 107kg. dieta low carb. te dwa miesiace redukcji jade na suplementacji	4	2015-03-26 07:37
Odżywki i suplementy	boster testosteronu witam. mam 35 lat, trenuję już kilkanaście lat na siłowni. mam zamiar wypróbować jakiś boster testosteronu. myślę nad połączeniem supli firmy san tj. myotest oraz free-t. co sądzicie o takim połączeniu? kończę właśnie miesiąc brania triazole wraz z	4	2014-07-01 17:59
Odżywki i suplementy	STOKED lub TESTOPRO i... co do tego? witam. mam ponad 30 lat. trenuje na silowni juz kilkanascie lat. kilka lat wczesniej eksperymentowalem przez dluzszy czas z saa jednak zmadrzalem chyba na stare lata i zrezygnowalem z tej przygody. od dluzszego czasu trenuje juz "na sucho". koncze	15	2014-05-27 10:13
Odżywki i suplementy	JUGGERNAUT - wielki zawód chcę się podzielić z wami moimi odczuciami po stosowaniu juggernaut - podobno jeden z najlepszych supli przedtreningowych. zachęcony opiniami na sfd kupiłem puchę 390g za 139pln - nie jest tanio. napiszę krótko i na temat: jedna porcja - zero	24	2013-06-27 09:51
Odżywki i suplementy	zestaw na podniesienie testo witam. zamierzam zrobic maly cyklik na suplach na podniesienie libido i poziomu tescia. czy zestaw: olimp zen szen, uns daa i iron horse iron test standard bedzie dobre i da efekt? wiek 35 lat.	10	2014-02-24 11:16
Odżywki i suplementy	AX SUPERSIZE - omijajcie szerokim łukiem post w ramach przestrogi przed wyrzucaniem kasy w błoto. zachęcony wieloma pozytywnymi opiniami kupiłem ostatnio przed treningówkę ax supersize 222g. pierwszy trening - łapy. zawsze się pompują a przy dobrej przed treningówce buzują się na kamień.	13	2013-11-02 19:56
Odżywki i suplementy	który juggernaut? poczytałem trochę opinii i widzę, że najlepszy wybór obecnie z przedtreningówek w sklepie sfd to infinite labs - juggernaut. problem jest tego typu, że są dwie wersje - 390g i 800g. która jest lepsza? chodzi mi o dobre treningi tzn. przede wszystkim	9	2013-06-03 18:57
Odżywki i suplementy	REDUKTOR TŁUSZCZU witam. zacząłem dwa tygodnie temu redukcję. obecnie jadę bez żadnego spalacza. trening siłowy 5x w tygodniu, do tego po każdym sesja aero. pierwszy tydzień 25min, teraz 30,min itd. będę zwiększał o 5min tygodniowo. jak narazie zeszło trochę wody -	3	2013-03-20 21:39
Odżywki i suplementy	jaka przedtreningówka za ok. 100-110pln? za dwa tygodnie kolejny cykl kreatynowy i zastanawiam się nad przedtreningówką. co polecacie za kwotę 100-110pln? wyszukałem takie pozycje: bpi 1.m.r, trec saw, olimp redweiler, fire snake gladius, muscle pharm assault, bsn hyper-fx, scivation	8	2013-02-25 22:16
Recenzje sprzętu Marbo Sport	MARBO-SPORT by NEDVIED witam was serdecznie! od dawna nosiłem się z zamiarem urządzenia własnej siłowni w domowych warunkach. trenowałem już kilka lat w "zbiorowej" siłowni w "piwnicznych" warunkach ale stwierdziłem, że "co swoje, to swoje" i postanowiłem przejrzeć rynek	19	2010-04-17 21:26
Doping	prop farmadon	16	2009-05-25 17:58
Doping	stanazol a uraz stawu skokowego	3	2010-01-27 19:07
Doping	booster do cyklu. jaki?	51	2010-01-09 11:51
Odżywki i suplementy	termin ważności a partia NOX PUMP czy partia dorian nox pump, na której jest termin ważności do stycznia 2010r. jest pierwszą partią, tzn. tą rzekomo mocniejszą?	5	2010-01-12 10:47
Odżywki i suplementy	jaki booster "pre workout" na chwilę obecną polecacie? zamierzam nabyć jakiś booster przed treningowy (nie zawierający kreatyny raczej...), typowy na pompę i pobudzenie. co polecacie na chwilę obecną?	15	2010-01-09 11:45
Doping	wino z IP	18	2010-01-02 17:36
Doping	stack i no boster na PCT	17	2009-12-20 20:16
Doping	phoenix i razak jak na dzień dzisiejszy?	14	2009-12-20 00:01
Doping	co sądzicie o takim zestawieniu?	3	2009-11-23 11:06
Doping	im bliżej "ON" tym więcej dylematów	11	2009-11-17 19:30
Doping	już niebawem...	36	2009-11-15 11:57
Odżywki i suplementy	jaki mix białek na dzień dzisiejszy najkorzystniej??? zakup jakiego mix'u protein na dzień dzisiejszy jest najkorzystniejszy??? pod uwagę biorę stosunek cena/ilość/jakość.	4	2009-11-14 18:19
Doping	enantaty z underów	17	2009-11-06 12:38
Doping	co sądzicie o tym cyklu?	10	2009-10-12 21:37
Doping	jak z deką z IP?	5	2009-10-10 13:57
Odżywki i suplementy	jaki monohydrat jaki monohydrat kreatyny na dzisiaj jest najlepszy. przymierzam się do kupna, dawno nie stosowałem kreatyny i jestem bardzo ciekaw.	67	2009-09-29 19:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2017	2017-09-17 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	ECA czy yohimbine	2016-06-14 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	ECA czy yohimbine	2016-06-14 12:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2015	2015-09-21 09:07
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-09-07 13:54
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-08-31 21:50
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-08-30 22:38
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-08-30 13:52
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-08-28 23:44
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-08-27 10:58
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny NED	2015-08-26 21:07
Odżywki i suplementy	Słabe libido - 25lat - booster testa?	2015-05-31 10:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	2015-04-24 19:12
Odżywki i suplementy	nowe wersje spalaczy OLIMP	2015-03-26 09:05
Odżywki i suplementy	podwyzszenie wolnego testosteronu	2015-02-23 16:18
Odżywki i suplementy	podwyzszenie wolnego testosteronu	2015-02-23 10:35
Odżywki i suplementy	Cos mocnego na pompe podczas treningu	2015-01-27 22:53
Odżywki i suplementy	Glukozamina i inne specyfiki na STAWY	2014-10-18 11:54
Odżywki i suplementy	boster testosteronu	2014-07-01 22:28
Odżywki i suplementy	STOKED lub TESTOPRO i... co do tego?	2014-05-27 22:32
Odżywki i suplementy	STOKED lub TESTOPRO i... co do tego?	2014-05-27 22:14
Odżywki i suplementy	STOKED lub TESTOPRO i... co do tego?	2014-05-27 17:00
Odżywki i suplementy	STOKED lub TESTOPRO i... co do tego?	2014-05-27 12:39
Odżywki i suplementy	zestaw na podniesienie testo	2014-02-24 11:51
Odżywki i suplementy	AX SUPERSIZE - omijajcie szerokim łukiem	2013-11-02 20:37
Odżywki i suplementy	Dobre białko!!!	2013-09-18 20:45
Odżywki i suplementy	Glutamine	2013-07-15 21:11
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu podczas wyiłku	2013-07-15 21:08
Odżywki i suplementy	Dobra przedtreningówka	2013-07-15 20:56
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Mass Freak i Mutant Mass	2013-07-15 20:53