Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

na pewno cos sie uda

WUCHTA - podejdź na większym luzie, tak myślę - że masz potencjał na duży wynik i to chwilowa sprawa, wcale nie przekreślająca startu. Czasem też mi idzie bardzo ciężko, a 3 dni wcześniej ten sam ciężar po prostu latał Przy podobnym rozkładzie posiłków, suplementacji, treningów itd.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-22 22:40:22

dokladnie, ja wierze, ze dasz rade

Miśku głowa do góry... u mnie bywa podobnia nie nawidze wysokich temperatur.. siła najlepiej idzie do max 15 stopni celsjusza. Poźniej tylko pot i chęć zwracania przedtreninowego.

Ty się nie podłamuj tylko zrób wypadzic sobie wypadzik nad wode. Grill piwko pełen relaks popatrz na tych napinaczy nad woda i chec wróci do treningów...
bedzie SZYN

btw: ALE NA ZAWODY JEDZIESZ !!! MUSISZ

Konska masc lub voltaren , 3-4 dni totalnego loozu i dobrego zarcia przed zawodami na treningu podejdz na 15 kg mniej niz chciales na 1 podejscie . Jesli pojdzie git , jedz na zawody , tam adrenalina sporo koffeiny etc i pojdzie jak ma pojsc.

Rybas - tak, psycha to podstawa
Czy warto spróbować? Hm... nie chcę jechać na zawody i zaliczyć wyniku niższego aniżeli 205kg bp to za mało dla mnie. W trakcie przygotowań wiedziałem, że jestem w stanie to osiągnąć bo szło jak po maśle ale to było miesiąc temu. Teraz już nie jest tak kolorowo. W tym tygodniu wszystko się okaże.


Polaco - coś tak grunt aby na treningu zbliżyć się do 177-180kg na 2-3powtrz. Wówczas jest jeszcze cień szansy na przyzwoity wynik


Knife - Małżonka również mi powtarza , że zbyt ambicjonalnie podchodzę do treningu i nie potrafię stawiać czoła własnym słabością czyli nieudanym zaliczeniem WL. NAdzieja mnie nie opuszcza i wiara, że w tym tygodniu będzie lepiej.


TomQ - troszeczkę emocje opadły także spróbuję jeszcze w tym tygodniu


Hades - dla misiaków temp powyżej 15stopni to już porażka a nie siła. Wypadzik nad wodę? Super pomysł ale zawsze dziwnie się na mnie patrzą


Owna - jesli wybierzemy się na zawody to z całą pewnością adrenalina będzie wysoka. Zobaczymy jak w tym tygodniu będzie wyglądał trening

ja miałem podobnie w poniedzialek ale w srode trening juz byl maxymalnie lepszy. Tak samo jak ty myslałem ze wszystkiego pilnowalem (suplementy, trening... no i to tyle ) i mi nie idzie tez myslałem o przerwie.
Nastepny trening bedzie o wiele lepszy

Wuchta gorszy dzień każdemu może się zdarzyć, tym bardziej że pogoda nie sprzyja solidnym treningom. Ja w Ciebie wierzę. Siła tak nagle z nikąd nie ucieka. Dobry Adrenalin Rush i to co planowałeś jest Twoje!

PS: Pamiętaj, że co Cię nie zabije to wzmocni. Porażki trenignowe to normalna sprawa, każdemu się przytrafiają. Trzeba z nich tylko odpowiednie wnioski wyciągac i będzie dobrze.

SIŁA!

no dla misiaków wiesz dziwnie sie patrzą nie tylko tam...
ja czasami jak gdzies wcyhodze to zakładam koszule zeby troche ukryć to co pod nią mam,.
Ale plaża to co innego tam inaczej nie mozna chodzić jeszcze 5 cm i bede miał taka saamą łape jak ty, tylko pazur jeszcze nie ten sam

Michał - niestety jestem przetrenowany i dlatego wraz z Wodynem ustaliliśmy , że od czwartku do 28.05 robie przerwę dobrze będę jadł dużo spał. Dodatkowo jeszcze przeziębienie i katar mnie dopadł . Jeszcze nie tracę wiary w końcowy sukces. Mam 3 tygodnie także ...


Senegroth - właśnie, temp. niestety nie sprzyja i juz po rozgrzewce jestem cały mokry, duszno na sali i nie pomaga nawet 3litry wody z carbo. Dzięki za wiarę w moje skromne możliwości Odpocznę troszeczkę i w czwartek wrócę z podwójną siłą


Hades - hm... widzę, że braciszek goni mnie w wymiarach No ładnie, supelki zaczynają działać ? Cały czas zazdroszczę wygranego testu i życzę aby dał jak najwięcej zaróno dobrej masy jak i siły.




USTALENIA z WODYNEM:

Po rozmowie z Wodynem ustaliliśmy , że przerwa potrzebna do czwartku. W tym czasie wiadomo, dużo odpoczynku, jedzenia, drzemek . Wyleczę przeziębienie i katar. Później powrót do treningów , które dadzą odpowiedź na jakim jestem etapie...
Myslę, że odpoczynek pozwoli wrócić na odpowiedni tor w rozwoju siły i da satysfakcję na zawodach.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-25 08:03:03