Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

Mam problem z rozmieszaniem.
Kupiłem kreatynę (Creatine Normal Plus powder) i dextrozę (Dextrose Powder)firmy Trec




jednak mam problemy z jej rozmieszaniem. Tzn po wsypaniu do kubka obu specyfików i dolaniu ok 220ml wody oraz zamieszaniu łyżką w napoju widać [i czuć] grudki tj. chyba nie rozmieszaną kreatynę w postaci drobniutkich kryształków.

Czy mam mieszać kreatynę z dextrozą + woda do uzyskania jednolitej mieszaniny?
Czy mogą zostać kryształki kreatyny i nie będzie miało to wpływu na jej działa/wchłanianie?

Z góry dzięki!

kreatynę bierz do budzi łyżeczką i popij

dextrozą herbatę możesz słodzić jak Ci się cukier skończy

a jak się upierasz na mieszanie krety, to tak może się do końca nie rozpuszczać

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-11 19:40:13

Z kreatyna tak juz jest,ze ciężko się rozpuszcza.
Nie wpłynie to jednak na jej działanie.

Witam, mam pytanie :) Moja pytanie może wykazać komplenty brak wiedzy na ten temat, ale pytam właśnie po to żeby wiedzieć i możliwe że już padło, ale w 107 stronach ciężko miałbym znaleźć... CP to jest fosforan kreatyny, zgadza się?
Jak się zgadza to chciałem się dowiedzieć czy można go kupić w czystej postaci? Chodzi mi o to że jak można kupić powiedzmy jabłaczan kreatyny to czy można również kupić fosforan?

Z góry dzięki i pozdrawiam :)

cp to jabłczan z dodatkami a nie fosforan

a nawiasem mówiac stosowanie fosforanu w innej formie niż iniekcja mija się z celem

Dzięki za uzupełnienie wiedzy :)
Mam zamiar kupić sobie jabłaczan kreatyny i chciałem się zapytać co do niego dokupić żeby był lepszy efekt??

a czego oczekujesz o jabłczanu? jaki masz cel stosowania kreatyny?

Przede wszystkim masa i siła.

odpowiednia dieta i trening to podstawa
jesli masz mały staż odpuścił bym narazie kreatyne i skupił bym sie na odżywianiu