TOYSY
moje gratulacje 
teraz 200 i może mikołaj przyniesie kluczyki do BMKi jakiejś 
teraz 200 i może mikołaj przyniesie kluczyki do BMKi jakiejś ...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22083
...
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
164753
ogrom pracy został włożony należą się gratulacje. ostatni ciężar wydaje się być podniesiony z rezerwą. Podniesienie 200 kg będzie chyba bardziej kwestią psychiki niż siły
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
polaco_92
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
11262
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
109635
wow cóż za moc!!!!
zostań moim przyjacielem
zostań moim przyjacielem
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Idź Pan
Roz******lasz mi system takimi wynikami i filmikami
graty bracie, siła jak na prawdziwego niedźwiedzia przystało
Roz******lasz mi system takimi wynikami i filmikami
graty bracie, siła jak na prawdziwego niedźwiedzia przystało
...
Hardened
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1826
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12345
Super poszło, gratulacje!
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
Gruby - dzięki
KingCold - ma być specjalistyczna diagnoza odnośnie kolana i dalsze leczenie lub zabieg.
BdWielki - dzięki, już odpisałem
Kojot - zawsze podkreślam, że WL to moja najsłabsza partia zresztą jak pozostałe
Lobuz - po cichutku liczę na to skoro w MC nie mogę poszaleć.
Wodyn - dzięki za rady i dzięki temu udało się osiągnać 195kg. Zastanawiałęm się z Julem jak z dalszym trenem i może 175-3x3? Jeszcze sie zastanowię.
Hades - dobrą mietłe miałem
Zwierzolud - dzięki, Mam koszulke dla Ciebie. Jutro będę na silni około 18.00
Maślor - w obecnych czasach nie ma rzeczy niemożliwych. Cierpliwośc to podstawa naszego sportu i do tego jeszcze upór. Z czasem sam się o tym przekonasz przekraczając kolejne pułapy w WL.
Lobuz - ok, wlecę i skomentuję.
Rasper - fajnie byłoby gdyby 300-200-300
ale takie rzeczy tylko w erze...
Helssing - dzięki za wstawienie filmiku.
Toysy - czego życzę...
Chucknoris - też tak myślę.
Polaco - już jesteś moim przyjacielem
Russell - przegoniłeś mnie dlatego musiałem ostro wziąć się do pracy ale w dalszym ciągu jeszcze daleko mi do Twoich wyników w WL.
Hardened - dzięki
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Nagroda>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Niestety nie było aż tak pięknie. Fuma jest mojego przyjaciela GALATA i jest to ninja 600. Tylko tyle wiem ale ogólnie jest wypasiona ma ksenony i 130 lub 140 kucy. Może kiedyś i syn będzie taką miał. A i super gada....
KingCold - ma być specjalistyczna diagnoza odnośnie kolana i dalsze leczenie lub zabieg.
BdWielki - dzięki, już odpisałem
Kojot - zawsze podkreślam, że WL to moja najsłabsza partia zresztą jak pozostałe
Lobuz - po cichutku liczę na to skoro w MC nie mogę poszaleć.
Wodyn - dzięki za rady i dzięki temu udało się osiągnać 195kg. Zastanawiałęm się z Julem jak z dalszym trenem i może 175-3x3? Jeszcze sie zastanowię.
Hades - dobrą mietłe miałem
Zwierzolud - dzięki, Mam koszulke dla Ciebie. Jutro będę na silni około 18.00
Maślor - w obecnych czasach nie ma rzeczy niemożliwych. Cierpliwośc to podstawa naszego sportu i do tego jeszcze upór. Z czasem sam się o tym przekonasz przekraczając kolejne pułapy w WL.
Lobuz - ok, wlecę i skomentuję.
Rasper - fajnie byłoby gdyby 300-200-300
ale takie rzeczy tylko w erze...
Helssing - dzięki za wstawienie filmiku.
Toysy - czego życzę...
Chucknoris - też tak myślę.
Polaco - już jesteś moim przyjacielem
Russell - przegoniłeś mnie dlatego musiałem ostro wziąć się do pracy ale w dalszym ciągu jeszcze daleko mi do Twoich wyników w WL.
Hardened - dzięki
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Nagroda>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Niestety nie było aż tak pięknie. Fuma jest mojego przyjaciela GALATA i jest to ninja 600. Tylko tyle wiem ale ogólnie jest wypasiona ma ksenony i 130 lub 140 kucy. Może kiedyś i syn będzie taką miał. A i super gada....
Powrót do korzeni :)
...
Rasper
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2008
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16345
Wuchta z twoją wagą i tak byś się nie rozpędził do maxymalnej prędkości dziku :D
Zapraszam serdecznie https://dreamslim.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Pereziusz
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2062
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14142
masz moc by nawet i podnieś 200+ dobij do celu ;]
...
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
295
Napisanych postów
14936
Wiek
45 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31442
Wuchta
masz na forum "konkurenta" w drodze do 300 w MC
https://www.sfd.pl/Jarot09_/_dziennik_/_SIŁA!!!_10-bój_siłowy-t422660-s44.html#post5
cofnij troche
masz na forum "konkurenta" w drodze do 300 w MC
https://www.sfd.pl/Jarot09_/_dziennik_/_SIŁA!!!_10-bój_siłowy-t422660-s44.html#post5
cofnij troche
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
gkabulski
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12344
Widać WODYN dumny z wychowanka
Wuchta, gonię cię w WL, jeszcze 90kg :D
Wuchta, gonię cię w WL, jeszcze 90kg :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
