Dieta kopenhaska II

chciałabym przejść na dietę kopenhaską jednak mam kilka pytań
- czy poranną kawę mogę zastąpić zieloną herbatą ponieważ kawy wogóle nie pije?
- czy zamiast szpinaku i brokułów może być sałata?
- a zamiast befsztyku kotlety sojowe ?

- czy poranną kawę mogę zastąpić zieloną herbatą ponieważ kawy wogóle nie pije?
Podstawa tej diety to kofeina, zielona herbata może być dodatkiem, ew. zamiast kawy jakiś termogenik ze stosowną dawką kofeiny

- czy zamiast szpinaku i brokułów może być sałata?
Tak, choć brokuły są bogate w antyoksydanty

- a zamiast befsztyku kotlety sojowe ?
Tu już gorzej, bo soja zawiera fitoestrogeny stymulujące odkładanie tłuszczu

Hej!!! Czy ktos teraz stosuje ta diete?? pozdrawiam

oki widze, ze moge pisac:) na poczatku pozdrawiam wszystkich wytrwalych:) przeczytalam na tym forum wielu interesujacych informacji na temat tej diety:)

mam kilka pytan i jezei ktos moglby na nie odpowiedziec bylabym bardzo wdzieczna:
- czy z tej diety mozna zrezygnowac np z salaty z olejem,szpinaku albo nie zawsze jesc jajka ( nie jestem ich zwolenniczka). Nie chodzi mi o zastapienie ich czyms, tylko po prostu wykluczenie
- czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka
- i takie moze glupie pytanie: mam jedna poprawke i nie wiem czy ta dieta nie zaburzy mi koncentracji ( wiem, ze to zalezy od organizmu), ale obawiam sie troche, ze moze mi w nauce przeszkodzic, a bardzo chcialabym zrzucic kg

z gory dziekuje za odpowiedzi
pozdrawiam

- czy z tej diety mozna zrezygnowac np z salaty z olejem,szpinaku albo nie zawsze jesc jajka ( nie jestem ich zwolenniczka). Nie chodzi mi o zastapienie ich czyms, tylko po prostu wykluczenie
Trzeba czymś zastąpić - warzywa innymi zieleninami liściastymi (np. szparagi), jajka - innym białkiem

- czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka
Tak, ale trzeba pamiętać, że czerwone mięso to żelazo hemowe->hemoglobina->transport tlenu->spalanie(UTLENIANIE!) tłuszczu

mamjedna poprawke i nie wiem czy ta dieta nie zaburzy mi koncentracji ( wiem, ze to zalezy od organizmu), ale obawiam sie troche, ze moze mi w nauce przeszkodzic, a bardzo chcialabym zrzucic kg
Jeśli uda się na 3-ci dzień wejść w ketozę, będzie OK (ciała ketonowe zastąpią glukozę w charakterze "paliwa" dla mózgu).

Witam!
Zaczynam kopenhaską od jutra, ktoś reflektuje????
No, skoro padły te słowa, nie ma już odwrotu :)
Teraz trzebaby się zmierzyć... hm... może jutro!

Dziekuje Jogger za udzielenie informacji!!!
Dzisiaj mam 2 dzien, wiec zobaczymy jak bedzie dalej:0
zycze powodzenia innym!!

a jeszcze jedno jogger pytanko jak mozna:0
- nie mam dostepu do takiego kompociku- czym moge go zastapic??

z gory wielkie dzieki
pozdrawiam

Nie zaczęłam... Dzisiaj zrobię wszystkie zakupy i od jutra Kopenhaga :) Teraz juz na 100%. Czy ktoś zaczyna ze mną? W kupie raźniej...

nie mam dostepu do takiego kompociku- czym moge go zastapic??
Owockiem "surowym"

Czy można zawsze zamienić sałatę brokułami ?? A co z cytryną CZy cytryna jest tylko dla smaku czy ma jakieś znaczenie w diecie ??
Czy można zamiast wody pić wodę z tabletkami "Plusssz Multiwitamina" ??
Zauważyłem że pice samej wody jakby nic mi nie dawało cały czas czyłem suchość w ustach i wargi maiałem spierzchnięte. Dopiero jak wypiłem z dwa kubki z Plussszem przestawało mi się chcieć pić.