Dieta kopenhaska II

Kopenhaski!
Nie uwierzycie.Poleciałam po kółko.Kupiłam zielone,takie zwykłe,wtedy zrobiłam zakupy i przyszłam do domu.
Zrobiłam kurczaka i pojechałam rowerem do lasu na 1,5 godz-uwierzycie.Pod górki było ciężko,ale dałam rade.Teraz zjadłam pysznego kurczaczka(upieczonego)-rewelacja!
Teraz jadę rowerem na działkę,ale jutro też chyba pojadę do lasu.
A propos hula hop-kto się przyłącza do kręcenia?????

hula hop syszałam i czytałam w gazetka że to podobno wygląd talii polepsza, ale jaka różnica między zwykłym a magnetycznym jest to mnie ciekawi
Podaje stronę gdzie można poczytac o magnetycznym hula hop,ale ja zaczynam od zwykłego.
http://www.wojosport.pl/sklep,2353,,,03,nokaut,pl-pln,574903,0.html 

Uwierz mi, że jeśli mama chce stałych efektów w utracie tłuszczu to lepszym rozwiązaniem będzie ograniczenie zastosowanie odpowiednich proporcji składników odżywczych i kontrola kaloryczności.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-30 17:27:02

Oraz porcja ruchu

Helo!
Właśnie wróciłam z działki.Już dawno nie miałam tak intensywnego dnia pod względem ruchu.Ale czuje się ok.
Jutro 7-my dzień.Zobaczymy co będzie.Trzymajcie się.

Jutro mój 10 dzień,ale ten czas szybko leci-nawet na diecie.Byłam dzisiaj w Kauflandzie i nic już mnie nie rusza...fajnie ;) Kupiłam tylko pomidora na juto,brokuły,szynkę i sałatę. Mam nadzieje że ten stan sie utrzyma kiedy będzie mi już "wolno" jesc.
Iwa byłam po hulahop ale nie mieli :( Dopiero w środe ma byc dostawa :(( Takze z kręceniem muszę jeszcze poczekac,a takiej mi ochoty narobiłas!

Skalar mam pytanie jesli mogę..Ile powinno byc optymalnie % masy tłuszczowej w organizmie?Chce sobie zrobic taki pomiar na siłowni.Robiłam to domowym sposobem,mierzyłam linijką i za pomocą jakiegoś kalkulatora na jednej ze stron obliczyłam,ale nie znam wyników....???

Nie pamiętam jakie są przedziały.
Ale jak będziesz miała z >17% to będzie fajnie

Skalar o co chodzi z tym mierzeniem tkanki tłuszczowej i jak to się robi?(sorki za to pyt.)
A co do hula hop to fajna zabawka,próbowałam nieudolnie,ale myślę ze będzie lepiej-jutro.
Boję się jutrzejszego dnia-bez kawusi i KOLACJI

Dzień dobry 8-emka się kłania
Wczoraj zjadłam nadprogramowe jabłko, ponieważ miałam ważne spotkanie, a byłam mocno osłabiona. Wyrzutów sumienia z tego powodu nie mam Waga też nie zauważyła - 3 kg

Nie czuję głodu, doskwiera mi tylko osłabienie, czasami zawroty głowy. Wieczorem biorę garść suplementów.

Iwa, ja wczoraj również 1,5 h na rowerku i to nie z byle jaką prędkością, bo chwilami 38/h Nie mogę żyć bez aktywności sportowej. Hula-hop i skakanki próbowałam, ale mam mało miejsca w domu Zdecydowanie bardziej wolę biegać, pływać i jeżdzić na rowerze. W zimę wykupuję z kolei karnet na siłownię. Gorąco polecam