Dieta kopenhaska II

7 dzień jest najgorszy, przynajmniej dla mnie, bo później to już leci. Tak mi jakoś dziwnie, że jutro czeka mnie normalne(ale oszczędne) jedzonko. Wpadnę tu jeszcze do Was i zamelduję czy tracę na wadze, czy (nie daj Boże!!!!!!!) tyję. Trzymajcie się cieplutko.

r1p no to powodzenia w normalnym swiecie,wpadaj do nas koniecznie:)megiwpiegi dobrze ze jestes:)po dzisiejszym nic na kolacje obudzisz sie jutro z zapadnietymi boczkami:)to nagroda za meki,faktycznie drugi tydzien to juz luzik,zawsze najgorzej sie za cos zabrac.Pozdrawiam i oddalam sie saczyc wode:P

r1p
czy moge prosic o bliższe namiary tej dietki(?)pieciu przemian???
szukam jakiegos dobrego rozwiązania po kopenhadze i nie moge sie zdecydować na nic.zastanawialam sie nad skomponowaniem jadłospisu,który jak kopenhaski zawisłby na lodówce.potrzebny jest mi ,,zakaz podjadania,,bo to mnie gubi.ciekawe,jaki jest twój plan,moze i ja skorzystam.:)

Dolce, a moze Montignac?
W sumie mozna delikatnie wychodzic z Kopenhaskiej wlasnie w Montignaca. Powoli urozmaicac jadlospis - czytalas cos o tej diecie?

skończyłem.
wyniki: spadek wagi z 94 do 88kg, spadek % tłuszczu z 22 do 19%
na tym jednak nie kończę, od wczoraj 2x tyg siłownia i 3x kardio/HIIT, żywienie podobne do tego na kopenhaskiej ale zwiększam ilość posiłków i dodaję trochę tłuszczy. Cel: 82kg

witam pomownie.przeglądnęłam montignaca,kalorii liczyc nie trzeba,ale ten index...sama nie wiem,czy by mnie to za szybko nie zniechęcilo.a przy okazji znalazłam cos o dr Dietmanie.macie jakies doswiadczenie?brzmi to wszystko dość ciekawie,portal nazywa sie jedz dobrze. jogger,mozesz cos na ten temat powiedzieć?

Cześć!!! Chyba żyć bez WAS nie mogę. Dolce, zajrzyj na www.centrumanna.pl.Stronkę prowadzi autorka książek o zdrowym żywieniu A.Ciesielska ("Filozofia zdrowia","Filozofia życia"). Facetka wywraca do góry nogami nasze myślenie na temat zdrowia i odżywiania, a wszystko jest oparte na równoważeniu 5 smaków w każdej potrawie i dodawaniu dużej ilości przypraw. W jej książkach są przepisy na niesamowite jedzenie (ich przygotowyewanie niestety jest czasochłonne).

Wg pięciu przemian gotuję ponad rok.Jest to wspaniała zabawa dla tych, którzy lubią siedzieć w kuchni, jeść i dogadzać ukochanemu.Jeżeli przestrzega się zasad,to można jeść sporo(trawienie jest niesamowite)i się nie tyje. Ja obżerałam się słodyczami i kilka kg się do mnie przyczepiło. Już taka głupia nie będę. Od dzisiaj wszystko wg Ciesielskiej, bo smacznie i zdrowo.Dzisiaj na śniadanie była gotowana kawa i owsianka, w pracy bułka grahamka z serkim śniadaniowym,obiad-risotto z wołowiną i zielonym groszkiem. Sorki,że ja ciągle o żarciu. Specjalnie nie jadłam zbyt dużo,żeby waga nadal spadałaPozdrówka dla wszystkich i trzymajcie się cieplutko.

Jest jeszcze taka strona www.dieta.pl. Tam jest mnóstwo najróżniejszych diet, przeglądałam, na pewno znajdziecie coś dla siebie.Gdyby ktoś chciał pogadać na gg na temat pięciu przemian, podaję nr 10232844. I oczywiście trzymam kciuki

jakoś te pięć przemian i jin-jang zbyt mi przypomina taroty i inne gusła. a poza tym musiałbym chyba zatrudnić prywatnego dietetyka. dużo bardziej przemawiają do mnie proste zasady pilnowania kalorii, białek, cukrów, dobierania odpowiednich źródeł tłuszczy i węglowodanów.