Dieta kopenhaska II

ja dzis mam 5-ąty dzień diety. Jutro mam zjeść CAŁEGO KURCZAKA.
Poważnie trzeba całego kurczaka zjeść ?? tzn skrzydełka, udka, piersi, szyję ???
czy można się ograniczyć do 2 udek i ewentualnie 1 piersi?

agasm tylko piers z kurczaka i ja ugotuj albo upiecz w piekarniku , tylkoe nie na tluszczu ona ma duzo bialka i witamin tak okolo z 30 dkg piersi

z jakiego mięsa robicie steka? Mogę prosic o jakiś przepis?

witam!
od jutra z mężem zaczynamy dietę i w sumie też mamy trochę wątpliwości, szczególne co do proporcji w jakich należy spożywać posiłki; czy sałata to główka, liść, czy dwie główki, cytrynę wycisnąć czy pokroić? itp. Jak przyprawiać to mięso, czy przyprawiać? czy solić można? proszę o ewentualne wskazówki.... mam nadzieję, że damy radę:) przynajmniej głęboko w to wierzymy:)

kamilo 178, z tego co się doczytałem chodzi o wołowinę:)

Dzisiaj moj 9-ty dzien. Waga wskazuje -5,0kg, miara 2 cm w biuscie, pasie, biodrach i kazdym udzie ))). Mysle ze to sie moze jeszcze zmienic, bo w niedziele dostalam miesiaczke a wtedy woda mi sie okropnie zatrzymuje w organizmie. czuje sie dobrze, choc ciut znudzona, jednak perspektywa muesli na sniadanie w sobote podnosi mnie na duchu :)

POWODZENIA

dzis jest mój 7 -my dzień . natomiast w 3 - cim dniu diety dostałam miesiączkę - trochę tego faktu nie przemyślałam zaczynając dietę . O dziwo nawet że ten ciężki czas przeżyłam bez większych szwanków - wzięłam jedynie 2 tabletki przeciwbólowe i trzymałam się diety.

Ps: czytam coraz więcej wątków z tego forum :)

To moj drugi dzien dopiero ,ale mam nadzieje ze bedzie dobrze. Kto wie ile mozna zrzucic w 1 tyg?? Milo wiedziec czego sie spodziewac.

candyOne Witam ja wlasnie dzisiaj mam 7 dzien i stracilem okolo 4 kg :) ale przy tym codzinnie biegac i cos robie nie o******lam sie w domu :) polecam do treningu jakas jazde rowerkiem bieganie lub basen cos dobrze sobie wybrac bo lepsze sa efekty pozdrawiam .

Wiitam Was bardzo gorąco:)
wczoraj zaczęłam czytać, forum i skończyłam na 40 stronie I-wszej części i ku mojemu ździwieniu, okazało się, że na tych 482 stronach się nie kończy Nie zdołałam jeszcze przeczytać wszystkiego, ale najważniejsze sprawy zanotowałam na kartce:)
Jestem z zachodniopomorskiego z małego miasteczka, mam 21 lat i dziś rozpoczęłam pierwszy dzień diety mam za sobą już poranna kawę rozpuszczalną<mam nadzieję, że taka tez można pić>40 minut rowerkiem, wodę a teraz jem wołowinę, duszoną w wodzie z pieprzem i mielona papryką i od razu nasuwa mi się pytanie: czy do takiej duszonej wołowinki mogę dodać kawałek cebulki dla aromatu? I do tego jem kapustę pekińska<bo sałaty nie dostałam w sklepie:(, chyba taka zamiana jest możliwa?>
wybaczcie jeśli moje pytania sie powtarzają, ale nie byłam w stanie przeczytać wszystkiego i czekam na odpowiedzi:)
Pozdrawiam Dorota