g-1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2008 (09:32)

Data rejestracji 14.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tluszczu nogi <br><br>witam mam taki problem mam za grube nogi w miejscu jak zaznaczylem na rysunku troche koslawo ale to nic , chodzi mi o miesce powiedzy udami , poniewaz jak biegam to nogi mi tra o siebie i	5	2007-05-31 10:29
Zdrowie i Uroda	Przegrzania i bole glowy witam a wiec jak uniknac przegrzan glowy i po nich spowodowanych bolach , poznieaz np jak biegam duzoo to mi sie glowa przegrzewa i mnie boli ( biegam w cieniu) , albo np jak gram w pilke to jak unikac tego bo raczej meczu z kumplami nie przerwe w	1	2006-07-27 12:10
Zdrowie i Uroda	Bole glowy i przegrzania witam mam takie male pytanko , co zorbic zeby mi sie nie przegrzewala glowa i potem nie bolala np jak cwicze np bieg wysilkowy i potem mi sie zagrzeje glowa z wysilku to mnie pol nocy boli , albo jak np gram w pilke ( nie na sloncu od wysilku ) to	5	2006-07-27 10:44
Odżywki i suplementy	TSE + ZMA z apteki + Carbo witam czy moze byc takie zestawienie na spalenie tluszczu ?? trening okolo 4 razy na tydzien silownia jakas dieta czasami plywanie i gra w pilke , jezeli ktos by mogl mi napisac cos o tym bylbym wdzieczny i dawkowanie jak mam brac dokladnie tse zma	6	2006-07-22 19:06
Odżywki i suplementy	HMB + L -karnityna na odchudzanie witam chce sobie kupic hmb 440kaps. (300kaps. + 140 kaps gratis!) + l-karnityna 90tab.(60tab.+30tab.gratis) - seria v.i.p. - trec za okolo 140 zl mam 18 lat 90 kg i okolo 188 cm wzrostu , chcialbym zrzucic okolo 8 kg , bede cwiczyc 4 razy w	7	2006-07-19 23:17
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a kalorie a wiec w przypadku biegania jak szybko musimy biec zbey stracic kaloroe tzn chcialbym zbey kyos mi opisal dokladnie jak szybko musimy przebiec np 1 km zeby stracic tyle i tyle kalorki jak to sie uwarunkowuje do owlniejszego i syzbszego biegania	12	2006-05-15 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomuzcie mi ulorzyc witam chcialbym zeby ktos pomogl mi w diecie , mam 18 lat okolo 91 kg zaczalem trenowac silownie i biegac tzn. klatke bidepsy brzuch rece plecy tak ogolnie i czy moglby ktos mi poleicc jakas najlepsze diete na zrzucenie okolo 7-8 kg przy tym	2	2006-05-14 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Czy luszczyca jest zarazliwa?	2008-05-18 15:23
Zdrowie i Uroda	Czy luszczyca jest zarazliwa?	2008-05-17 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2007-07-24 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2007-07-22 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2007-07-20 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2007-07-20 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2007-07-20 08:31
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2007-03-28 18:11
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2007-03-27 23:06
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2007-03-26 20:42
Odżywki i suplementy	TSE + ZMA z apteki + Carbo	2006-07-22 19:11
Odżywki i suplementy	HMB + L -karnityna na odchudzanie	2006-07-20 09:02
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a kalorie	2006-05-15 22:07