Program na wyskok Spudd'a Webb'a

Więc w skrócie:P Trenuj dozu na wyskok i nawalaj wsady ile wlezie

No powiem wam ze faza ten program:D:D Daje duuuzo na wyskok:D Mi juz z jakieś 10cm poszło w 2 tyg;]Poozdro;]

mundek napisz co za progsa robisz moze komus sie przydac i to wszystko co przed chwila napisales mozna bylo napisac w jednym poscie moj kumpel tez tak ma ze skacze lepiej z 2 niz z jednej mjoza znasz go :>

10cm w 2 tyg??... .....bez przesady

Wszyscy wiemy że daje efekty ten program, ale o takich wynikach to nawet nie piszą w "listach motywacyjnych" dołączonych do super dunków.

w scott's creation obiecuja 4 cale w pierwsze 2 tygodnie (albo wiecej), czyli jakies 10cm ale watpie w takie rezultaty, chociaz fajnie by tak bylo
pozdro

Ja sie meczylem przez 4 tygodnie i przyszło mi 5cm , ale i tak nie rozpaczałem...

Mundek moze miałes dupną technike, bo tak sama siła wyskoku to ci 10 cm nie dała w 2 tygodnie, bez jak:-]. Ja z tą samą siłą nóg ale jakies 2 lata temu to bym moze z 50 cm sie uniusł, bo techniki miałem zero...

Powiem wam tak bo moze sie źle zrozumieliśmy wyskok dosięzny z miejsca to mi 6 poszedł z jednej nogi sporo więcej ponad 10I tak sie to prezentuje.Nie wiem moze to technika ale w sumie to mało prawdopodobne bo nad tym nie pracowałemPoozdro

P.S dzisiaj sobie mierzyłęm dosięzny z miejsca:D 70-71:D W sumie zadowala mnie to)

I bardzo dobrze.
Tak powinno być. Robić trening i być zadowolonym z jego efektów.
Tak trzymać Mundek Zyczę dalszych efektów

Janu15: wtedy robiłem swój programik wiesz takie połączenie różnych ćwiczeń.Ale działo sie tak dlatego ze mało wsad robiłem:/ Bo w sumie to za nisko skakałem zeby coś prubowac;))A tera to robie Trening Spudd'a do teog jeszcze trening zeby kolana nie bolałyNo i duuuuzo wsad:D:DTak gdzieś z godzinke dziennie jak sie che to i więcej:D:D

P.S
Sory ze w tylu postach to napisałem:P Ale dopiero później mis ie przypomniało:p

Dzięki el nino.I tego samego zycze:D:D