Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

eee tam jedno cześciowy..zajwestuj w dwu..hehe<lol>

oka ja ide..odezwe sie jutro w tym dziale bo fajnie sie gada

papa i pozdro _anus_:*:*:

ja tez tu bede jutro
a co do chlopakow, to poprostu stwierdzam ze za mloda jestem
a tak w ogole ile Ty masz lat ?

ja tez juz spadam powoli
dobranoc

No to trzymcie sie wszyscy dobranoc.
hi,hi do jutra

a co do chlopakow, to poprostu stwierdzam ze za mloda jestem
a tak w ogole ile Ty masz lat ?

czy ja wiem czy zamłoda...waszne ze łądna twarzyczka ąłdna jka najbardzjej..:P

a ja mam lat 16 skończone w sierpniu.<loL> miłych snów anud i pozdro dla wszytkich..do jutra..

ja mam pytanko: czy mozna np rano cwiczyc szóstke a wieczorem robic aeroby?np pojezdzic na rowerze?? bo czytałam tutaj gdzies ze nie mozna najpierw cwiczyc a pozniej robic aerobów bo sie spala miesnie a nie tłuszcz???????????? z szóstką sie morduje dalej.. hehe pozdrawiam i czekam na odp. :]

szczerze mowiac to niewiem ... bo ja robie wszystko wieczorem,
najpierw areoby, pozniej a6w. wiec duzo Ci nie pomoge

a ja dziś jestem po 2 dniu treningu i myśle że jest naprawde ciężki:)

shiromanka : Powodzenia ! i niezniechecaj sie

dzięki a właśnie czytałam troche archiwum i chciałabym sie zapytać czy te ćwiczenia ci coś dały ogólnie czy np zrzuciłaś kg zbędne??

nie tyle zrzucilam, co mi ich nie przybywa ale w pasie zgubilam i juz nie jest taki galaretowaty brzuch tylko ja do tego dodaje areoby.