ok ok ok to że trzeba jeść to wiem , tylko ja mam ten problem że nie używam suplematów więc ciężej mi będzie trzymać diete a tak apropo diety mugł by ktoś coś tu wkleuć chodzi o dietye na żeźbe razem z thermom jaknajlepsze odtłuszczenie jak najmniejsze spadki masy mięśniowej
z góry dzięki, oczywiście bez suplematów ,brak gotówki
na już na therme sie zapożyczyłem u kumpla
pozdrawiam
p.s
kurcze wkuża mnie te forum coraz różniejsze utrudnienia dla tych ktuży nie mają abonanmętu opłaconego odpowiedzi moge wysyłać co 30 min czy jakoś tak a jeszcze nie dawno było ok
no to czesc
)))))))))