ziolek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

161

przeczytanych postów

6013

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2007 (09:47)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problemy ze stawami - potrzebny lekki trening witam! niestety stało się to, czego się obawiałem. od jakiegoś czasu mam problemy z kolanami. ostatnia wizyta u lekarza i diagnoza: jeśli nie przestanę obciązać kolan zostanę kaleką (zwyrodnienie stawów). lekarz zalecił mi zrezygnować z	5	2006-10-04 08:00
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia z Łeby <br><br>kilka moich zdjęć z wakacji w łebie. pozdrawiam ziolek	27	2002-08-19 14:04
Doping	Testosteron - czy mógł mi zaszkodzić?	13	2002-06-20 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problemy ze stawami - potrzebny lekki trening	2006-10-04 14:42
Galeria Zdjęć	<Amstaf c.d.>	2003-09-04 08:15
Galeria Zdjęć	Moj kolega Cygan - Ocencie go!!!!	2003-06-10 07:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Zaowdy w Ciechanowie	2003-05-26 07:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Zaowdy w Ciechanowie	2003-05-22 14:09
Aktualności - Sporty Siłowe	Zaowdy w Ciechanowie	2003-05-20 12:02
Aktualności - Sporty Siłowe	Zaowdy w Ciechanowie	2003-05-19 16:45
Galeria Zdjęć	moje nowe zdjecie	2003-05-09 12:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Zdjęcia z ELIMINACJI Gdynia 2003	2003-04-23 07:46
Galeria Zdjęć	KOLEJNE METROWIEC	2003-04-18 08:06
Trening dla zaawansowanych	klata 2x w tyg.?	2003-04-08 19:53
Trening dla zaawansowanych	klata 2x w tyg.?	2003-03-26 14:48
Trening dla zaawansowanych	klata 2x w tyg.?	2003-03-26 07:36
Trening dla zaawansowanych	jak zgubic oponki wokol pasa	2003-03-26 07:04
Trening dla zaawansowanych	jak zgubic oponki wokol pasa	2003-03-25 14:20
Trening dla zaawansowanych	MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"	2003-03-25 13:47
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2003-03-25 06:56
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2003-03-24 08:05
Trening dla zaawansowanych	zrzucanie tłuszczyku	2003-03-19 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	9 kg masy mięsniowej w 14 dni	2002-11-21 13:58
Trening dla zaawansowanych	Wlasna silownia.....	2002-11-20 14:38
Galeria Zdjęć	foto-moja kolej	2002-11-15 10:44
Trening dla zaawansowanych	Ile na biceps?	2002-11-06 12:41
Galeria Zdjęć	I na mnie przyszła pora.	2002-10-31 11:28
Galeria Zdjęć	OCENCIE MNIE	2002-10-31 08:12
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia z Łeby	2002-10-16 07:09
Odżywianie i Odchudzanie	koktajle KTO umie????	2002-10-08 11:04
Odżywki i suplementy	sojaproten??	2002-08-23 13:09
Odżywki i suplementy	sojaproten??	2002-08-23 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	woda	2002-08-22 08:05