Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

ja dzisz 12 dzien jade i efekty widac

co tu tak cicho ? @.@

ja juz iles razy probowalem i na 15 dniu polegam... nie daje rady :P

cienias :P 23 dzis...

Witam Panów i Panie
Jade na tej szostce i zauwazylem kilka rzczy, ktorymi (jesli nie macie nic podziele sie z Wami). Wlasnie zrobilem 6. dzien (zaczalem od nowa, tak bym dzisiaj jechal chyba 13 albo14). Efekty juz widze, brzuszek zaczyna byc twardszy, wzrasta kondycja no i krateczka sie wylania bardzo powoli. Jelsi nic sie zlego nie stanie to dojde do konca
Podziwiam wszystkie Panie ktore cwicza ta szostke bo wiemm ile mi samemu pierwsze dni sprawialy bolu i problemu.Ale teraz ten trening to jest moja druga miłośc
Najwazniesza jednak jest dokladnosc!!!!!
poza tym codziennie po cwiczeniu pije sobie 2 szklanki zimnego mleczka a pozinej prysznic! Polecam kazdemu
Pozdraiwam

i to mam robic codzienie? ze 1 dzien tylko jedna seria? jednego cwiczenia tak...?? tylko to mi powedzcie? a moge te cwiczenia robic na ziemi na dywanie?

feilu ty jakiś nie tegens chyba jak tego nie rozumiesz

Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-05-21 22:28:15

nie no nie kapuje tego do koncaa!!! :P:P

:P czy ten trening pomaga w spalaniu tluszczu? bo slyszalam, ze miesnie ksztaltuje, ale tluszczyk ma sie przy nim dobrze oO. a ja mam tluszczyk i chialabym sie go pozbyc, i nie wiem czy ten trening bedzie dla mnie dobry?. jak wiecie, to mnie uswiadomcie :) dziekuje :)

hm..myśle że ta fotka uświadomi Ci że ten trening spala tłuszcz :D
https://www.sfd.pl/1/images2005/20050222233208.jpg

obejrzyj inne fotki : https://www.sfd.pl/temat186677

Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-05-21 23:43:59