---Per aspera ad astra---
...
Napisał(a)
Mialem problemy z kartą, ale już jestem
AbrahaM3K- Mam to szczęście, że od 10 roku zycia ćwiczyłem po 10-12 godzin lekcyjnych tygodniowo (plus mecze w weekendy) i nogi mam porządnie "zrobione". Ale za poradę dziękuję, pzdr
AbrahaM3K- Mam to szczęście, że od 10 roku zycia ćwiczyłem po 10-12 godzin lekcyjnych tygodniowo (plus mecze w weekendy) i nogi mam porządnie "zrobione". Ale za poradę dziękuję, pzdr
nowohucianin
...
Napisał(a)
miba:
Skoro nogi masz "zrobione" to fajnie, zwróciłem na to uwage, bo dość osoby trenujące pomijają nogi a potem efekty są, (przepraszam) ale komiczne. Już pomijam to, że w wypadku części innych ćwiczeń stan nóg ma spore znaczenie.
Btw: dzis 6 dzień drugiej serii "szóstki"..
Skoro nogi masz "zrobione" to fajnie, zwróciłem na to uwage, bo dość osoby trenujące pomijają nogi a potem efekty są, (przepraszam) ale komiczne. Już pomijam to, że w wypadku części innych ćwiczeń stan nóg ma spore znaczenie.
Btw: dzis 6 dzień drugiej serii "szóstki"..
Dzień bez treningu to dzień stracony.
...
Napisał(a)
eh ja 18-y i ciagle nudno :P ma ktos jakies ciekawe i dzialajace pomysly utrudnienia/usprawnienia "szostki" ??
...
Napisał(a)
czy można tą "szóstke" podczas treningu obwodowego? jeśli tak to jak to razem skąponowac
>>>Jeżeli chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach<<<
...
Napisał(a)
czesc !
ja zaczelam od dzisiaj.
Jestem dziewczyna, mam 162,5 m i waze 49 kg
Brzuch mam normalny, wcale nie za gruby, ale czy nie jedzac zadnych wspomagaczy mam szanse miec szesciopak?
ja zaczelam od dzisiaj.
Jestem dziewczyna, mam 162,5 m i waze 49 kg
Brzuch mam normalny, wcale nie za gruby, ale czy nie jedzac zadnych wspomagaczy mam szanse miec szesciopak?
...
Napisał(a)
Ja na szóstkę namówiłem w sumie 6 osób i wszyscy są baardzo zadowoleni.
Sam biorę się za nią za niedługo po raz kolejny.
pzdr
Sam biorę się za nią za niedługo po raz kolejny.
pzdr
nowohucianin
...
Napisał(a)
mam pytanie do maro_sz_17:
kiedy robiles zdjecia to napinales miesnie czy stales rozluzniony ?? i ile czasu po cwiczeniach robiles zdjecia ?? ja skonczylem a6w po 23 dniu bo juz mnie jego monotonia meczyla ;] pozdro
kiedy robiles zdjecia to napinales miesnie czy stales rozluzniony ?? i ile czasu po cwiczeniach robiles zdjecia ?? ja skonczylem a6w po 23 dniu bo juz mnie jego monotonia meczyla ;] pozdro
...
Napisał(a)
ja zrobiłem 3 dzień dzisiaj i narazie idzie dosyć gładko:] udało mi się już namówić 2 kumpli i nawet ojca, którego ulubionym zajęciem jest przełączanie kanałami w tv:D ma się tą siłę persfazji:p
Poprzedni temat
Przerwa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- ...
- 579
Następny temat
ocenic mój trening
Polecane artykuły