Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1499
Witam... mam takie pytanie... jestem w 4 dniu i przy 3 serii wogole nie czuje ze miesnie pracuja i mam wrazenie ze moglbym tak smigac jeszcze kilka serii, gdzie moge robic blad, bonapewno nie mam takiej kondychy zeby smigac az tyle razy bez zmeczenia?
Po jakim czasie mniej wiecej widac efekty na brzuchu w postaci kalorfera? nie to, ze jestem niecierpliwy bo tak czy siak bede jechal calosc przez te 40 dni, aleciekawi mnie co moge po tym oczekiwac??
Z gory dzieki
masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2447
zerrosette a jaki masz poziom zatłusczenia??? i co najwazniejsze czy stosujesz jakąs diete i aeroby??????
heheh widomo ze kaloryfer sie marzy kazdemu ale nie oszukujmy sie ,,,bez odpowiedniej diety i aerobów nie pozbeziemy sie tyle nadmiaru tłuszczu na brzuchu i miesnie nie beda tak dobrze widoczne!!!!
Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-05-07 21:55:00
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1499
No wlasnie tluszczu nie mam za duzo, wiec pomyslalem ze to cos dla mnie, diete stosuje masowa tylko tak soibeteraz mysle czy omzna toze sobą łączyc.... :-/
masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa
Szacuny
0
Napisanych postów
106
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2447
na masowej diecie kaloryfer bedzie ci trudno zrobic. Proponuje na czas a6w zmniejszyc wegle i zwiakszyc podaz białka. Tłuszcze tylko zdrowe i powinno byc ok!!
ah i potreningu siłowym 20-40 min aerobów (PULS 130-140) I BEDZIE TŁUSZCZ LECIAŁ IMIESNIE BEDA WIDOCZNE
Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-05-07 22:42:11
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1644
hm....4 dzien trening cieski ale do zrobieenia mam nadzieje ze wytrwam juz widac zarysy starego dobrego karolyfela:] mysle ze za 38dni bedzie juz super
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
371
No ja jestem juz po tygodniu ćwiczeń i widać efekty!!!teraz zaczynam 2 tydzien i nie wiem czy dam rade...strasznie ciezko mi to idzie i bardziej sie mecze.
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2157
Usagi_pl
a juz myslalem, ze wytrwasz. Fakt, potem to juz nudne... ale jakos mozna wytrzymac. Jateraz robied abs 2 i wskoczylem z 1 na 6 poziom (wznosy prostch nog) i przyznam, ze jest spoko, ale pownie a6w jeszcze kiedys pocisne.
pozdro 4 all i zycze powodzenia oraz wytrwalosci