SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3366311

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1499
Witam... mam takie pytanie... jestem w 4 dniu i przy 3 serii wogole nie czuje ze miesnie pracuja i mam wrazenie ze moglbym tak smigac jeszcze kilka serii, gdzie moge robic blad, bonapewno nie mam takiej kondychy zeby smigac az tyle razy bez zmeczenia?

Po jakim czasie mniej wiecej widac efekty na brzuchu w postaci kalorfera? nie to, ze jestem niecierpliwy bo tak czy siak bede jechal calosc przez te 40 dni, aleciekawi mnie co moge po tym oczekiwac??

Z gory dzieki

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2447
zerrosette a jaki masz poziom zatłusczenia??? i co najwazniejsze czy stosujesz jakąs diete i aeroby??????

heheh widomo ze kaloryfer sie marzy kazdemu ale nie oszukujmy sie ,,,bez odpowiedniej diety i aerobów nie pozbeziemy sie tyle nadmiaru tłuszczu na brzuchu i miesnie nie beda tak dobrze widoczne!!!!

Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-05-07 21:55:00

nigdy nie należy sie poddawać!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1499
No wlasnie tluszczu nie mam za duzo, wiec pomyslalem ze to cos dla mnie, diete stosuje masowa tylko tak soibeteraz mysle czy omzna toze sobą łączyc.... :-/

masa masa masa masa masa masa
masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa masa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2447
na masowej diecie kaloryfer bedzie ci trudno zrobic. Proponuje na czas a6w zmniejszyc wegle i zwiakszyc podaz białka. Tłuszcze tylko zdrowe i powinno byc ok!!
ah i potreningu siłowym 20-40 min aerobów (PULS 130-140) I BEDZIE TŁUSZCZ LECIAŁ IMIESNIE BEDA WIDOCZNE

Zmieniony przez - mazimarek w dniu 2005-05-07 22:42:11

nigdy nie należy sie poddawać!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 128 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1644
hm....4 dzien trening cieski ale do zrobieenia mam nadzieje ze wytrwam juz widac zarysy starego dobrego karolyfela:] mysle ze za 38dni bedzie juz super

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 371
No ja jestem juz po tygodniu ćwiczeń i widać efekty!!!teraz zaczynam 2 tydzien i nie wiem czy dam rade...strasznie ciezko mi to idzie i bardziej sie mecze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 320
A ja właśnie na 38 dniu stwierdzam, że wbijam, nie robię dalej.
Ludzie, to jest potwornie nudne!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 371
Moze i nudne ale sa efekty.Ja sobie tylko to wmawiam w siebie... ze bede mial ladny brzuszek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 320
Efekty są, ale ja nie potrzebuję kraty.
Co chciałam, osiągnęłam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2157
Usagi_pl
a juz myslalem, ze wytrwasz. Fakt, potem to juz nudne... ale jakos mozna wytrzymac. Jateraz robied abs 2 i wskoczylem z 1 na 6 poziom (wznosy prostch nog) i przyznam, ze jest spoko, ale pownie a6w jeszcze kiedys pocisne.
pozdro 4 all i zycze powodzenia oraz wytrwalosci

Człowiek wart jest tyle, ile dobrego uczynił
Moje foty po a6w do oceny http://www.sfd.pl/temat198423/ 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa

Następny temat

ocenic mój trening

WHEY premium