Janish

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

371

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2007 (21:18)

Data rejestracji 25.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jeden biceps mniejszy od drugiego witam stworzylem ten temat poniewaz chcialbym uzyskac od was pomoc. w jaki sposob zniwelowac roznice w bickach (w obwodach) w lewej rece mam prawie 1,5 mniej niz w prawej. prosze o pomoc piszcie co robic zeby wyrownac te odchyly.	9	2007-01-18 23:05
Odżywki i suplementy	2 bardzo istotne pytanka dotyczace kreatyny witam. wiem jak brac kreatyne co i jak ale nie wiem ile to jest 5 gr.. da to sie jakos odmierzyc??myslalem ze to moze 1 lyzeczka od herbaty ale nie jestem pewnien...i 2 moje pytanko z czym mam to brac...mam kreatyne w proszku...rozrabiac ja z czyms	11	2005-07-05 09:51
Trening dla zaawansowanych	Chcę sie dostać na AWF i mam kilka problemów witam. jak już wspomniałem chcę sie dostać na awf i mam kilka problemów: - w wyniku duzej aktywnosci fizycznej strasznie chudne.potrzebna mi bedzie specjalna dieta ale nie mam pojecia co mam jesc... - musze ułozyc sobie dobry trening moze mi w	2	2005-04-25 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-25 19:42
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-24 14:06
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-24 09:27
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 22:34
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 20:19
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 11:18
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 02:23
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 02:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-23 02:01
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 01:55
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 01:49
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 01:44
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 01:36
Trening dla zaawansowanych	KOLANA KOśLAWE, KOLANA SZPOTAWE - Jak sobie z tym radzic.	2007-01-23 01:25
Trening dla zaawansowanych	Jeden biceps mniejszy od drugiego	2007-01-19 23:39
Trening dla zaawansowanych	Jeden biceps mniejszy od drugiego	2007-01-19 23:22
Trening dla zaawansowanych	Jeden biceps mniejszy od drugiego	2007-01-19 23:13
Trening dla zaawansowanych	Bardzo pilna sprawa!!! Mam 2 tyg!!!	2005-11-11 15:28
Trening dla zaawansowanych	Bardzo pilna sprawa!!! Mam 2 tyg!!!	2005-11-10 15:07
Trening dla zaawansowanych	foty ramienia	2005-11-09 11:44
Trening dla zaawansowanych	Bardzo pilna sprawa!!! Mam 2 tyg!!!	2005-11-09 11:40
Odżywki i suplementy	Ja to jest??	2005-09-30 14:55
Odżywki i suplementy	Ja to jest??	2005-09-30 13:33
Po siłowni, o siłowni	AWF wawa - pytania...	2005-07-12 20:20
Po siłowni, o siłowni	AWF wawa - pytania...	2005-06-12 20:39
Po siłowni, o siłowni	AWF wawa - pytania...	2005-06-12 12:06
Po siłowni, o siłowni	AWF wawa - pytania...	2005-06-11 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	pić czy nie pić	2005-06-07 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	pić czy nie pić	2005-06-07 15:07
Po siłowni, o siłowni	AWF wawa - pytania...	2005-05-31 12:48