Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

i jak samopoczucie po 17??

znaczy się 19

Ja skonczylem 4 tygodnie (28 dzien)
3x18 zajelo mi co prawda 32 minuty, ale i tak jest fajnie :]

panowie jak myslicie moge robic a6w w czasie robienia masy?Np rano po przebudzeniu?

No ja własnie jestem po masie ale dalej ćwicze w podobny sposób i myśle że a6w w niczym tu nie przeszkadza

DZIEKI CINEK.JA DZIS 20 DZIEN ROBIE I POWIEM WAM ZE LEKKA TARKE MIALEM A TERAZ JUZ PEIEKNIE ZAZNACZONA TYLKO LIPA ZE WIDAC ZAWSZE JAK RANO WSTANE JAK ZOLADEK PUSTY HEH .I LIPA TEZ Z TYMI MIESNIAMI BRZUCHA BO JA LUBIE CZUC JAK MIESNIE PARACUJE A W PRZYPADKU BRZUCHA TO DZIALA TYLKO W 1 SERI POTEM TO JUZ LEKKIE MUSNIECIA ALE....DAMY RADE
POZDRO YOYOYO

a czy do tego treningu stosowales jakies suplementy??

https://www.sfd.pl/temat171577/  TU MASZ WSZYTKO CO ZACZALEM BRAC W OK.3 DNIU TRENINGU JAKOS TAK NIEROWNO ZACZALEM .ODZYWKI O TYLE GORSZE OD KOKSOW BO PUCHNIESZ TYLKO PO TRENINGU I SZYBKO WSIO SPADA ALE DOBRE TE SUPLEMENTY A W SZEGOLNOSCI BIALKO OLIMPA CUUUDO A BRZUSZEK ROSNIE MIESNIE ZNACZY HEH

POZDRO
YO

a czy można kontynuować dalej ten trening po jego skończeniu czyli po 42 dniu robić 4 dni po 26 powtórzeń nast 4 po 28 powtórzeń jjuż tak wyczynowo ??

PAWEL OBADAJ STRONE WCZESNIAJ ZADAWALEM TO SAMO PYANIE !!
YO