Lesieee

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2005 (19:32)

Data rejestracji 12.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rzeźba - jakie suplementy polecacie? elo, mam problem, chce ćwiczyć rzeźbe ale nie wiem jakie suple brać -- help!!!	74	2005-03-25 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	kalkulatory elo, prosze o linka do jakiegoś dobrego kalkulatora gdzie można obliczyć zapotrzebowanie na w/w, białko, kcal itp. z góry dzięki, pozdro	3	2005-04-10 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla tępaka siema!, a ja czytam te wszystkie tematy o diecie i nadal nie potrafię ułożyć diety dla siebie, jeśli chodzi o te kalorie, tłuszcze,ww i białko to potrafię wyliczyć, ale z czego mają być złożone posiłki to ja nie mam pojęcia, proszę pomóżcie, ułóżcie	5	2005-03-28 22:43
Trening dla zaawansowanych	plan nr 2 na mase-pomocy :) siemka! mam problem w ulozeniu planu treningowego na mase.aktualnie cwicze jednym z planow ale chcialbym go nie dlugo zmienic. moj aktualny plan wyglada tak: poniedzialek: barki+plecy środa: klata+triceps piatek: nogi+biceps interesuje mnie	1	2005-02-04 19:02
Odżywki i suplementy	jakie witaminki lykac? czesc! mam pytanko: jakie witaminki i ile lykac zeby byc zdrowym podczas cwiczen na silowni?	11	2005-01-20 21:21
Odżywki i suplementy	"Szkodliwość" suplementacji - jak przekonać rodziców? qrde, ludzie mam problem, nie moge przekonac rodzicow ze odzywki takie jak gainery, kreatyna nie szkodza zdrowiu...napiszcie cos madrego i prawdziwego zebym mogl pokazac to starszym..prosze, sytuacja smieszna ale licze na wasza pomoc... :)	9	2005-01-20 22:24
Trening dla zaawansowanych	przerwa świąteczna - dylemat siema! zbliżają się święta a w raz z nimi przerwa, tak więc nie bede miał gdzie na siłownie chodzić i wysuwam prosśbę: co przez tą przerwę robić w domu? jakie ćwiczenia? jakie pompki? chodzi mi o coś co można wykonywac bez ciężarów...prosze o	8	2004-12-19 21:28
Trening dla zaawansowanych	jaki plan ćwiczeń?? witam! mam problem-nie wiem, jak zrobic dobry plan treningowy na mase... chodze na szkolną siłownię i nie mam do dyspozycji sztangi ani hantelek. czy mogł by mi ktos pomoc?? bardzo prosze...	3	2004-12-12 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Tabele wartości odżywczych	2005-03-29 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Tabele wartości odżywczych	2005-03-29 11:17
Odżywki i suplementy	Rzeźba - jakie suplementy polecacie?	2005-03-28 22:00
Odżywki i suplementy	Rzeźba - jakie suplementy polecacie?	2005-03-28 20:20
Odżywki i suplementy	Rzeźba - jakie suplementy polecacie?	2005-03-25 22:27
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-03-25 21:41
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2005-03-20 17:22
Odżywki i suplementy	GAINERY - zapraszam	2005-03-20 14:32
Odżywki i suplementy	"Szkodliwość" suplementacji - jak przekonać rodziców?	2005-01-20 22:53
Odżywki i suplementy	"Szkodliwość" suplementacji - jak przekonać rodziców?	2005-01-20 22:40
Odżywki i suplementy	"Szkodliwość" suplementacji - jak przekonać rodziców?	2005-01-20 22:32
Odżywki i suplementy	jakie witaminki lykac?	2005-01-20 21:30
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-21 18:49
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-21 17:44
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-20 21:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-20 21:36
Trening dla zaawansowanych	przerwa świąteczna - dylemat	2004-12-20 21:07
Trening dla zaawansowanych	przerwa świąteczna - dylemat	2004-12-20 19:36
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2004-12-19 21:51
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2004-12-13 15:34
Aktualności - Sporty Siłowe	coś na siłe dla was	2004-12-12 18:41
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-12-12 15:58
Trening dla zaawansowanych	jaki plan ćwiczeń??	2004-12-12 15:40
Trening dla zaawansowanych	jaki plan ćwiczeń??	2004-12-12 15:35