Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Moj trening ch strzelil - polazlem na balety ;( No ale poznalem fajne laski - jedna troche lepiej, wiec kto wie moze sie oplacalo ;)

Chęć jak chęć, ale jak twój brzuch wytrzyma.
Ja bym nie ryzykował, szczególnie w zawansowanym momencie treningu.
Lepiej porobić inne ćwiczenia na brzuch.

Przepraszam Yarek. Wydawało mi się, że gdzieś wcześniej czytałem j/w
Nie chciałbym podważać Twojego autorytetu

Zdarzyło mi się dwa razy, że trenowałem o 23:00, a następnie rano o 10:00. Nie wiedziałem jeszcze, że tak nie powinienem ale specjalnie większego zmęczenia nie czułem.

To moze po prostu walne pare setek zwyklych brzuchow albo spiec?Swoja droga po tym treningu to zwykle brzuchy wydaja mi sie strasznie proste i nie meczace:)pozdro

Robson mógłbyś dać sobie luz i pozwolić odpowiadać na pytania specjalistom?

robisz dopiero 3 dzień ten trening. A wypowiadasz się jakbyś go ukończył conajmniej kilkakrotnie.

Co do spalania białka, to afaik jest to podstawowy budulec mięśni i się go nie spala, a przynajmniej nie powinno. W pierwszej kolejności spalają się cukry. Dopiero po bardzo intensywnym treningu zaczynają spalać się tłuszcze.

pozdrawiam

Co to afaik? moze chodzi o ATP?

as far as I know

nie jestem specjalistą. Ale żeby właśnie powstał ATP zachodzą różne procesy (spalanie cukrów, tłuszczów...)

tak spalanie glukozy w miesniach, glikogenu a nastepnie kwasow tluszczowych (tzw drugi oddech) przy jednoczesnym przeksztalcaniu lancuchow aminokwasow w ATP

I nie napisales co to afaik

Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:15:17

Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-18 22:16:53

napisałem ;) afaik - as far as I know

spoko, ja tylko pisałem, że białko się tak odrazu nie spala ;)

pozdrawiam