Aikifan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

7100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest 2/1/5

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 21.05.2013 (22:52)

Data rejestracji 15.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	White flood	1	2010-08-06 19:35
Odżywki i suplementy	Kretka+tauryna+carbo-pytanie przejrzalem ze 100 tematow o taurynie,kretce i carbo.ale widze,ze bez pytan sie nie obejdzie.mam carbo,tauryne i kretke mono.no i teraz pytanie jak to polaczyc -planuje tak: dni treningowe rano naczczo: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+20gr carbo	5	2005-06-30 11:58
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D witam mam 21 lat, cwicze od roku (moze cos kolo dwoch) z tym, ze do tej pory trenowalem w domu - poczatkowo bez diety bardziej rekreacyjnie niz zeby przypakowac:d od pol roku juz bardziej z dieta i pod katem masy - 3000 kalorii ,5 posilkow dziennie	5	2005-06-29 11:16
Sztuki Walki	Filmy instruktazowe!! witam!! jezeli ktos wie skad sciagnac albo jest w posiadaniu filmow instruktazowych do bjj albo sambo ,to bylbym wdzieczny za info.w najblizszym czasie bede w posiadaniu filmu o bjj to go na kaaze wrzuce.dajcie znac <img src="../../buziaki/1.gif"	76	2003-01-27 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:) witam!bylbym wdzieczny za ocene mojej diety na mase.zaznaczam ,ze jestem wegetarianinem takze wszelkiego rodzaju miesa nie wchodza w gre:)waze 80kg przy wzroscie 178 cm no i trzeba by troche masy nabrac.cwicze co drugi dzien ,a w dzien beztreningowy	7	2004-06-27 15:26
Sztuki Walki	Nunchako-kurs!! witam!!znalazlem kiedys na sfd adres na stronke z kursem nunchako(podstawy itp.),niestety nie moge jej znalezc ,a w wyszukiwarkach wszelakich masci tez marne rezultaty-jezeli ktos zna adres jakiejs fajnej stronki traktujacej o nunchako bardzo prosze	4	2003-08-22 01:30
Sztuki Walki	Katowice-zapasy styl wolny!! witam!! pisalem juz na ten temat,ale jezeli ktos mialby namiary(mail ,adres,telefon,strona www!!)na klub zapasow w stylu wolnym w katowicach (lub okolice) bylbym bardzo wdzieczny za informacje.pozdrawiam wszystkich chwytaczy<img	28	2003-04-07 14:02
Sztuki Walki	Szkice technik bjj!! witam!! jezeli ktos z was posiada szkice albo rysunki technik bjj(nie zdjecia),to bylbym wdzieczny gdyby je tu wrzucil(kupilem sobie ostatnio drukarke i chetnie zrobie z niej uzytek) z gory dziekuje	1	2003-03-04 15:39
Sztuki Walki	Gi do bjj!! witam!! planuje niedlugo kupic sobie wreszcie gi bo jakos na razie kasy nie bylo ,a moze starsza teraz cos wylozyjakie sa dobre gi do bjj w cenie do 200zl.za konstruktywne porady posypia sie sogi<img	12	2003-02-14 11:55
Sztuki Walki	Worek w bloku!! witam!! gdzie najlepiej zawiesic worek w bloku??sufit w sumie wyglada na solidny ale wytrzyma jak duzy worek powiesze??jak ktos ma z tym jakies doswiadczenia to licze na rade!!	26	2003-01-18 17:46
Sztuki Walki	Sprzet do boksowania(domowa metoda)! <br><br>witam!! na poczatku zaznaczam , moze nie jest to (na pewno nie jest)najlepszy sprzet do boksowania i kopania ,ale biorac pod uwage ,ze moze go wykonac prawie kazdy z tego co w domu ,posiada	1	2003-01-20 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-08-07 23:08
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-08-07 23:00
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-08-07 22:52
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Sosnowcu??	2008-02-08 13:56
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Sosnowcu??	2007-03-11 14:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna vitalmax czy olimp?	2005-07-24 09:53
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najwiekszych znawców w dziale	2005-07-22 12:15
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najwiekszych znawców w dziale	2005-07-22 12:09
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najwiekszych znawców w dziale	2005-07-22 12:01
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2005-07-22 11:33
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2005-07-22 11:08
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?	2005-07-17 23:25
Odżywki i suplementy	kreatyna	2005-07-17 00:41
Odżywki i suplementy	Wasze "apteczne" ZMA	2005-06-30 00:31
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 16:57
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 12:33
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	ile na łyżeczce??	2005-06-25 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	ile na łyżeczce??	2005-06-25 11:12
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-18 20:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-18 20:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-18 13:11
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-06-29 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)	2004-06-27 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)	2004-06-27 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)	2004-06-27 19:13
Scena MMA i K-1	Shidokan EMERS TEAM Katowice	2003-09-23 19:08
Baza klubów Sztuk Walki	JJ w Katowicach	2003-07-16 12:15
Sztuki Walki	zawody bjj w gdyni 11.05.	2003-05-12 12:50
Sztuki Walki	Katowice-zapasy styl wolny!!	2003-04-28 14:40