Aikifan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

7100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest 2/1/5

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 21.05.2013 (22:52)

Data rejestracji 15.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	White flood	1	2010-08-06 19:35
Odżywki i suplementy	Kretka+tauryna+carbo-pytanie przejrzalem ze 100 tematow o taurynie,kretce i carbo.ale widze,ze bez pytan sie nie obejdzie.mam carbo,tauryne i kretke mono.no i teraz pytanie jak to polaczyc -planuje tak: dni treningowe rano naczczo: 5gr kretki+1gr(2 capsy) tauryny+20gr carbo	5	2005-06-30 11:58
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D witam mam 21 lat, cwicze od roku (moze cos kolo dwoch) z tym, ze do tej pory trenowalem w domu - poczatkowo bez diety bardziej rekreacyjnie niz zeby przypakowac:d od pol roku juz bardziej z dieta i pod katem masy - 3000 kalorii ,5 posilkow dziennie	5	2005-06-29 11:16
Sztuki Walki	Filmy instruktazowe!! witam!! jezeli ktos wie skad sciagnac albo jest w posiadaniu filmow instruktazowych do bjj albo sambo ,to bylbym wdzieczny za info.w najblizszym czasie bede w posiadaniu filmu o bjj to go na kaaze wrzuce.dajcie znac <img src="../../buziaki/1.gif"	76	2003-01-27 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:) witam!bylbym wdzieczny za ocene mojej diety na mase.zaznaczam ,ze jestem wegetarianinem takze wszelkiego rodzaju miesa nie wchodza w gre:)waze 80kg przy wzroscie 178 cm no i trzeba by troche masy nabrac.cwicze co drugi dzien ,a w dzien beztreningowy	7	2004-06-27 15:26
Sztuki Walki	Nunchako-kurs!! witam!!znalazlem kiedys na sfd adres na stronke z kursem nunchako(podstawy itp.),niestety nie moge jej znalezc ,a w wyszukiwarkach wszelakich masci tez marne rezultaty-jezeli ktos zna adres jakiejs fajnej stronki traktujacej o nunchako bardzo prosze	4	2003-08-22 01:30
Sztuki Walki	Katowice-zapasy styl wolny!! witam!! pisalem juz na ten temat,ale jezeli ktos mialby namiary(mail ,adres,telefon,strona www!!)na klub zapasow w stylu wolnym w katowicach (lub okolice) bylbym bardzo wdzieczny za informacje.pozdrawiam wszystkich chwytaczy<img	28	2003-04-07 14:02
Sztuki Walki	Szkice technik bjj!! witam!! jezeli ktos z was posiada szkice albo rysunki technik bjj(nie zdjecia),to bylbym wdzieczny gdyby je tu wrzucil(kupilem sobie ostatnio drukarke i chetnie zrobie z niej uzytek) z gory dziekuje	1	2003-03-04 15:39
Sztuki Walki	Gi do bjj!! witam!! planuje niedlugo kupic sobie wreszcie gi bo jakos na razie kasy nie bylo ,a moze starsza teraz cos wylozyjakie sa dobre gi do bjj w cenie do 200zl.za konstruktywne porady posypia sie sogi<img	12	2003-02-14 11:55
Sztuki Walki	Worek w bloku!! witam!! gdzie najlepiej zawiesic worek w bloku??sufit w sumie wyglada na solidny ale wytrzyma jak duzy worek powiesze??jak ktos ma z tym jakies doswiadczenia to licze na rade!!	26	2003-01-18 17:46
Sztuki Walki	Sprzet do boksowania(domowa metoda)! <br><br>witam!! na poczatku zaznaczam , moze nie jest to (na pewno nie jest)najlepszy sprzet do boksowania i kopania ,ale biorac pod uwage ,ze moze go wykonac prawie kazdy z tego co w domu ,posiada	1	2003-01-20 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-08-07 23:08
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-08-07 23:00
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-08-07 22:52
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Sosnowcu??	2008-02-08 13:56
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Sosnowcu??	2007-03-11 14:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna vitalmax czy olimp?	2005-07-24 09:53
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najwiekszych znawców w dziale	2005-07-22 12:15
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najwiekszych znawców w dziale	2005-07-22 12:09
Trening dla zaawansowanych	Pytanie do najwiekszych znawców w dziale	2005-07-22 12:01
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2005-07-22 11:33
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2005-07-22 11:08
Odżywki i suplementy	jak dawkowac?	2005-07-17 23:25
Odżywki i suplementy	kreatyna	2005-07-17 00:41
Odżywki i suplementy	Wasze "apteczne" ZMA	2005-06-30 00:31
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 16:57
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 12:33
Trening dla zaawansowanych	Trening masowy do oceny:D	2005-06-29 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	ile na łyżeczce??	2005-06-25 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	ile na łyżeczce??	2005-06-25 11:12
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-18 20:58
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-18 20:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-07-18 13:11
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-06-29 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)	2004-06-27 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)	2004-06-27 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny(wegetarianska:)	2004-06-27 19:13
Scena MMA i K-1	Shidokan EMERS TEAM Katowice	2003-09-23 19:08
Baza klubów Sztuk Walki	JJ w Katowicach	2003-07-16 12:15
Sztuki Walki	zawody bjj w gdyni 11.05.	2003-05-12 12:50
Sztuki Walki	Katowice-zapasy styl wolny!!	2003-04-28 14:40