Szacuny
3417
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
Poniedziałek: świąteczny rest
Wtorek:
Trening C:
1. MC sumo 12/12/8/8/8 34kg/ 44kg/ 54kg/ 54kg/ 60kg
2. GB -
+ 10min. skakanki
Nie zrobiłam GB, bo mąż zszedł ze mną do komórki i zaczął nawalać w worek bokserski i nie było już miejsca na GB. W każdym razie następnym razem chciałabym dostosować zakres powtórzeń w GB do obciążenia z MC i zrobić z tego superserie. W sensie robię MC z 34kg na 12 powtórzeń i potem robię GB z 34kg i powtórzenia dobieram już na czuja. Czy to dobry pomysł? Nie zależy mi na żadnych rekordach siłowych.
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
Jak na kilka dni przed @ to czuję się bardzo dobrze. Im więcej się ruszam i ćwiczę tym mam lepsze samopoczucie. Brak jakichkolwiek info na temat nr 1 w Polsce wprowadza we mnie spokój i harmonię. Oby tak dalej mam nadzieję, że niebawem otworzą nam lasy i parki to w góry ruszymy
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Szkoda ze dopiero po weekendzie ale ja się wzruszyłam jak mówili że otwierają klasy i parki. Na chwilę ludziom zabrać to jak się można cieszyć jak jest z powrotem