Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Czarny Furiat albo PFF... Nie no żart, też jestem ciekaw kto to i jak forma wystrzeli pod nowymi skrzydlami

Też obstawiam Wiktora :) Chociaż z tego co widzę to Rembiś też cieszy się sporym powodzeniem :)

Znajomy deaload ;) - Wiktor

Ankieta ruszyła xD :D

Dokładnie Wiktor W sumie Wiktor zmienił mój punkt widzenia na pewne aspekty i zobaczymy też jak wyjdzie to w praktyce na mojej osobie. Bez jakiejś spiny będziemy testować i sprawdzać Ja na pewno jestem pozytywnie nastawiony. Na ten moment też Wiktor pokazuje, że jest osóbą którą wszystko robi z głową i też bardzo konsekwentnie.

To nie pozostaje nic innego jak życzyć owocnej wspólpracy, obserwować dalej poczynania i wyciągać wnioski :)
Powodzonka :)

22.05.2019 Legs 2
1. Uginanie leżąc
12x85kg
2. RDL
7x210kg
3. Suwnica stopy szeroko + gumy
10x300kg
4. Przysiad Smith nogi neutralnie
8x140kg
5. Leg press jednonóż
10x50kg
6. Odwodzenie
11x130kg
7. Allahy
3x 45,5kg


No i przekonuje się sam na sobie, że nie ma czegoś takiego jak lżejszy trening. Objętość dużo mniejsza, jednak liczy się samo wykonanie i kiedy robi się coś na 100%, a przynajmniej się stara to tak samo konkretnie można się zajechać. Bardzo dobry trening...

Dzisiaj przyszły monstery na kolana które miały przyjść na wczorajszy trening nóg Te już zdecydowanie nie będą zbyt duże Jeśli chodzi o pierwsze wrażenie to na pewno są dłuższe niż rehbandy, przy moim wzroście to duży plus...

24.05.2019 Pull 2
1. Ściąganie raczek wyciągu górnego leżąc na ławce
9x43,5kg
2. Wiosłowanie hammer nachwytem jednorącz (s)
8x80kg
3. Wiosłowanie hammer neutral oburącz (2)
8x140kg
4. Ściąganie nachwytem do klatki wyciąg górny
9x38,5kg
5. Odwrotny peck deck (6)
10x80kg
6. Młotki
8x26kg
7. Modlitewnik (6)
10x40kg
8. Łydki na maszynie siedząc
3x60kg


Standardowo jak już ostatnio dobry i wyczekany trening

co to oznaczenia w nawiasach mówią?