Tsubame33 dziennik motywacyjny

Jeśli nie czujesz dużego zmęczenia i znudzenia to delikatny odpoczynek wystarczy. Ja robiłam deload kiedy nie potrafiłam progresować, męczyłam się i trochę zmuszałam do treningu. Tydzień wystarczył i baterie się ładowały

Nagrałam jeszcze dziś otwieranie gazety i allachy, bo nie wiem, czy dobrze to robię, przy okazji tez ściąganie linek (w sumie rychło w czas... )
Wszelkie uwagi miło widziane











Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-30 13:02:28

Ściąganie w klęku to jedno z moich ulubionych ćwiczen


Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-30 13:08:10

Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-05-30 13:08:46

kaka21

Ściąganie w klęku to jedno z moich ulubionych ćwiczen

Też je polubiłam i będzie mi go brakować w nowym planie...

te allahy to w sumie lepiej by było klęcząc a nie w siadzie japońskim robić.

nightingal

te allahy to w sumie lepiej by było klęcząc a nie w siadzie japońskim robić.

Próbowałam w klęku, ale coś mi nie szło, wiec sobie przysiadłam... może ciężar za duży ustawiłam. Będę jeszcze próbować w klęku w każdym razie

No bo teraz to ciężko cały brzuch dopiąć moim zdaniem bo Twoje własne kolana w tym przeszkadzają.

W kleku to powinnas miec wrazenie jakbys kulila sie do srodka a zebra szly do mednicy. Gros osob robi na prostych plecach ciagnac biodrowo-ledzwiowym.

Tetiszeri

W kleku to powinnas miec wrazenie jakbys kulila sie do srodka a zebra szly do mednicy. Gros osob robi na prostych plecach ciagnac biodrowo-ledzwiowym.

Trochę się kulę, co widać na filmie, ale jak Nightingal słusznie zauważył, kulenie miałoby większy zakres, gdybym robiła to w klęku i tak będę próbować następnym razem...

W takiej pozycji za bardzo prostownikami pracujesz zamiast brzuchem :)
A ja ściągania linek dobrze nie widzę, bo tu widok pleców będzie najważniejszy )