[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

infernol

Ekspert

Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772

Piękna dieta

Ja bym się chyba rozpłakał jesli na śniadanie miałbym mieć tylko 1 batona

Aktualny DT
http://www.sfd.pl/Jędrzej_Pietz_droga_na_scenę-t1137461.html

Stary Dziennik Treningowy
http://www.sfd.pl/[Blog]_Infernol_w_drodze_po_swe_cele-t1063132.html#post1

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Wyleciałem z chaty bo zaspałem na zaliczenie no xd a w tym budynku tylko ten automat był

Poza tym mam jadłowstręt do godziny od przebudzenia

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-24 22:36:06

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94645 Napisanych postów 364619 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669606

infernol
Piękna dieta Ja bym się chyba rozpłakał jesli na śniadanie miałbym mieć tylko 1 batona

%%%

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

Tez jak rano siedze o 4 i ciapie śniadanie to masakra, jak nie ma nic słodkiego to nie zjem.. 0.5l kawy do przepijania zeby jakos wlazlo.

Ale jak to sie mowi, nie wazne jak wazne by skutecznie

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21524 Napisanych postów 30776 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870342

A ja odwrotnie, z rana mogę na raz i 500g węgli owalić, a na ostatni posiłek ledwo samą kurę wpycham...

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

lasican1

Ekspert

Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887232

A ja tam cały dzień mogę wpyerdalać

Dobrze, że chociaż do jedzenia mam gen

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja z kolei zostawiam sobie teraz większość kalorii na wieczór przed snem dzięki czemu śpię jak zabity i już nie latam do kuchni wpyeprzać słodzik czy cukier

P.S - ostatnio mam coś zblokowane kichy (chyba trenik działa...) więc z rana będzie leciało 30g siemiemoa lnianego gotowanego. Waga przez to 1 kg wyższa. Ten sport jest poyebany. Chuy, że już to przerabiałem, chuy, że waga jest najmniejszym wyznacznikiem, ch**, że w lustrze coraz lepiej i lepiej. Jak waga nie spada to w głowie mam regres, mimo tego, że tak wcale nie jest xDDDD

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-25 10:00:46

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Spojrzałem sobie na to jak wyglądała forma teraz i
na 3,5 tygodnia przed Sopotem.

Nogi praktycznie wyglądają tak samo teraz jak wtedy (teraz trochę więcej smalcu siedzi na dwójkach)
Bark i teraz się prążkują, klata też trochę i te kable na brzuchu wychodzą.
Czwórki wyglądają tak samo jak 21 maja

Ogólnie jaki ja kur*a płaski wtedy byłem

Ciekaw jestem czy w następne 10 tygodni byłbym w stanie zrobić formę zbliżoną do startówki z
przed roku, ale bez zbijania estro.

Pokombinuje bez większego ucinania żarcia.
Ta cholerna kurkuma daje mega możliwości, ale nie chce z nią przesadzać

Jakby do końca marca udało się ładnie pochlastać to bajka. Wtedy 1,5 miesiąca na minimalnie większym + kalorycznym
i potem redukcja na Sopot.

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Cayek
Wyleciałem z chaty bo zaspałem na zaliczenie no xd a w tym budynku tylko ten automat był

Poza tym mam jadłowstręt do godziny od przebudzenia

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-24 22:36:06

ja z przyzwyczailem oraganizm i jem 5h po przebudzeniu czyli przed druga praca o 10 ale slodycze to i minute po otworzeniu oczu moge zrec nawet i z wiadro jakby postawili xD
k***a jak ja bym sobie trenik zapodal ale niestety nie bedzie mi juz dane :/
Forma juz konkret jest u Cb :)

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-25 14:16:30

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

Mi tsm sie zdecydowanie lepiej funkcjonuje bez sidow trenowych.i chce zapomniec ze taki środek wogole istnieje.

Chociaz ostatnio doszedlem do wniosku ze wkvrwienia nie powoduje tren tylko ilość kcal, bo tak samo poirytowany chodze nontoper.

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat