Podziwiam.
...
Napisał(a)
na kaca najlepsza... sie nie rymuje
siady
lb
10 x 20kg........ 1x120kg 1,2,3,1,2,3 x100
front dawno nie robilem ,doszedlem do 100 ,120 sciagnelo mnie do parteru
m.press
65 spokojnie 72.5...
chyba czas przestac pic
i takie tam zabawy
siady
lb
10 x 20kg........ 1x120kg 1,2,3,1,2,3 x100
front dawno nie robilem ,doszedlem do 100 ,120 sciagnelo mnie do parteru
m.press
65 spokojnie 72.5...
chyba czas przestac pic
i takie tam zabawy
...
Napisał(a)
Nie chcę być posłem niosącym złe wieści, ale .... chyba Ci siła na pysk poleciała po tych libacjach
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
oj poleciala poleciala
a ile przybylo na wadze od poniedzialku wracam do planu , tzn wymazalem z tablicy to co bylo i zaczynam od poziomu 0
najgorsze jest jednak to ze nie mam pomyslu na miske musze sobie to jakos poukladac , jak .... nie wiem !
a ile przybylo na wadze od poniedzialku wracam do planu , tzn wymazalem z tablicy to co bylo i zaczynam od poziomu 0
najgorsze jest jednak to ze nie mam pomyslu na miske musze sobie to jakos poukladac , jak .... nie wiem !
...
Napisał(a)
KEBUL74
najgorsze jest jednak to ze nie mam pomyslu na miske
Najlepiej postawić na noc przy łóżku
3
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
coraz wiecej krwi w alkoobiegu
siadamy
20 x ..... itd
130 5x1 +1x2
140 2x1
100 1x5
wl
20x...
100 5x1
siadamy
20 x ..... itd
130 5x1 +1x2
140 2x1
100 1x5
wl
20x...
100 5x1
...
Napisał(a)
Kebul czekaj, jaki alkoobieg, to był przecież "problemik" z 15 czerwca, dwudniowy plan treningowy wchodzi czy jak?
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
Poprzedni temat
po35 roku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
Polecane artykuły