[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 179 Napisanych postów 1482 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 56398

Odezwij się od czasu do czasu w innych dziennikach przynajmniej.., szkoda wielka szkoda, dobrze się śledziło twoje poczynania
powodzenia..

Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-13 18:55:32

najnowsze foto:
http://www.sfd.pl/[Blog]Leon_ee/IF_Po_pierwsze_smacznie..._-t1082840-s99.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Ops, no chyba jednak nie inne zawody.
Kumpel mnie opieprzył i powiedział bym prowadził dalej
dziennik i pokazał, że nie tylko na dupy na moczydle się nadaje

A ja się mało kogo słucham, a jedynie tych co widzą moje ambicje,
a nie miejsce pod ziemią obok zyzza

Więc swoje dywagacje proszę wsadzić między poślady

Jutro fizjoterapeuta i zobaczymy co powie. Stawiam, że od kwietnia powrót do treningów
będzie nieunikniony, hohoooooooo

A póki co zamówiłem sobie 5 paczek sfd protein plus za 209 zł promo
+ kwas ALA 600 mg 60 kaps (Mauricza nie lubię, ale skoro poleca to raczej jest to warte zastosowania)
oraz olej MCT Treca (ten olimpa jest olejem mct z oleju palmowego, lol)

NARA

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 19:50:06

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Dobre wiadomości:)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

nie lepiej wrzucic EPA+DHA zamiast ALA?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie bo omege 3 z olimpa nadal mam i będę brał to i to.

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

ja tam nie wierzę w zamknięcie dziennika Cayka :) jest za fajny

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

Cayek, ale wiesz, że ponad 50% oleju lnianego to ALA?
Czyli pijąc łyżkę 10g dostarczasz 5g
a z kapsułki raptem 600mg

pomiajajac, ze konwersja ALA do EPA i DHA w organizmie to max 5-8%
a glowne korzysci czerpiemy z tych dwoch

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Wiem, ale olej lniany czy oliwe z oliwek wrzucam teraz bardzo rzadko. Wole wrzucić jakiś ser czy coś bo ocipyeje jedząc na sucho, więc wole mieć dodatkowy asortyment w postaci omega 3 gdzie epa dha jest dużo + to. Najwyżej wyjdzie na to, że uległem marketingowi dietetyków, tylko czemu oni to tak polecają jako uzupełnienie diety bogatej w tłuszcze omega 3 to ni wiem

Ale płakać nad 30 zł nie będę. Dodatkowo pojutrze idę zbadać przed uczelnią lipidogram, estro, ob, morfologie itp. itd. Dziś nie dałem rady. Jak zawsze po wzięciu symexu na noc budzę się nad ranem z pełnym pęcherzem. Oczywiście mało snu = ból łba więc olałem.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-13 20:13:43