[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Do maja chce mieć docieta klatę

Poza tym to Ty gadałeś, że byłbym pewnie za mały i przydałoby się jeszcze przymasować, a potem kumpel ten Piotrek zaczął to samo gadać

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21548 Napisanych postów 30784 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870437

Za mały żeby wygrywać od razu, ale na pewno byś nie znikał i nie robił za tło

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Od początku to było moim celem. Wystartować okazyjnie z racji ze bede tam na wakacjach z tydzien i wsi nie narobić, bez nastawienia na wygraną...

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21548 Napisanych postów 30784 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870437

A idź w p***v, solidnego kopa w dupę dostaniesz jak Cię spotkam

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Cayek
On ma tyle kalorii, że się pewnie wyrownalo. 1 paczek to jakies 250 kalorii a on ma ich z 5000 chyba. Ja zjadłem 10, duża kanapkę i to co zawsze i waga taka sama.

Dokladnie. Jeszcze t3 leci i tren i poszedl trening po 2 tyg offu wiec tak sie zlozylo . Ale mimo wszystko jestem zalany o tak bo jem ogromne ilosci jedzenia.

Daj mi adres na pw to w nawi wpisze w pon.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94751 Napisanych postów 364733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669946

przy takim combo musi iść

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

DNT
9,5h w pracy i nadal lekko podziębiony ale ujdzie.
Węgli o 12g za dużo.
Skusił mnie darmowy soczek jedniodniowy ananasowy.

A póki co jeszcze chwile posiedzę i idę spać bo jutro na 8.00 w końcu uczelnia,
a o 18.00 trening z gienusiem.

Ebany, dobrze bangla

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-26 21:29:16

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

REDUKCJA

Heloł.
Dzień zmulony jak jasna cholera.
Mało snu to jeszcze pojechałem na uczelnie na godzinę,
potem okienko 1,5h, potem ćwiczenia miały być ale plan pofajdali
i trwały 10 min bo 2 profesorków miało tą samo salę o tej samej godzinie.
Potem znowu 2h okienka po czym okazało się, że odwołali ćwiczenia... -.-

Wypiłem chyba z 5 kaw i lipa,
ale koniec końców pomimo, że podziębiony to wypadł trening z Gienek12 i jego dziewczyną
i odżyłem (bardzo fajna fit para

) i doyebani

Oni disco zestaw, a ja nogi oczywiście.
Szkoda, że nie w OneWay bo S4 tak zawalone, że o matko...
Więc i z tej racji zrobiłem trening pompujący bardziej (typowi zostało kurfa 8 serii siadów...)
W piątek będzie siłowy.

A foteczkę ze standardowej napinki dam na dniach jak mi wyślą

Ostatni posiłek na szybko bo idę spać.
O 4.00 wstaje, na 6.00 do pracy i potem na uczelni do 18.00.

TRENING:

1.Suwnica - 4 serie x15
2.Wyprosty - 4 serie x12
3.Dwójki leżąc - 4 serie x12
4.Wykroki jednonóż raz jedna raz druga - 4 serie x12

...