Jawor50
ojanTo będzie taki luz jak u maceeka?
Stawiam na tą wersję luzu
,KEBUL rozkręcił się już tak samo 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5964
Napisanych postów
9113
Wiek
64 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
346250
Stawiam na tą wersję luzu
,KEBUL rozkręcił się już tak samo ...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
LUZIK 
siady
10 x 20 40 60
5 x 80 90
1 x 100
czyli super LUZIK .....
swing kb28
10 swingow 2 x100kg siad
15 swingow 2 x 100kg siad
25 swingow 2 x 100kg siad
50 swingow
wszystko x 5
zapomnialem jak to potrafi spompowac
siady
10 x 20 40 60
5 x 80 90
1 x 100
czyli super LUZIK .....
swing kb28
10 swingow 2 x100kg siad
15 swingow 2 x 100kg siad
25 swingow 2 x 100kg siad
50 swingow
wszystko x 5
zapomnialem jak to potrafi spompowac
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12217
Napisanych postów
30628
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131734
No to teraz możesz siąść z zadowoleniem :)
Pewnie z niecierpliwością będziesz oczekiwać jutrzejszego treningu.
Pewnie z niecierpliwością będziesz oczekiwać jutrzejszego treningu.
...
Napisał(a)
ajazy
Ekspert
Szacuny
2223
Napisanych postów
6205
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311408
Gumy rozciągaj przed i między każdą serią wyciskania :) Na filmie z ławki odniosłem wrażenie, że łokieć idzie w bok w najniższym punkcie, tak jakbyś za wąsko łapał. Ręce masz długie, nie próbowałeś szerzej złapać? Może to też dolegliwości bólowe powodować.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
jak zlapie szeroko to juz calkiem lipa 
bede gumkowal 
Panie Janie jaki jutrzejszy ? wolne dzisiaj .... ale juz bez swingu 
bede gumkowal
Panie Janie jaki jutrzejszy ? wolne dzisiaj
.... ale juz bez swingu ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2223
Napisanych postów
6205
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
311408
Bo cycki masz słabe i ciśniesz tricepsem. Spróbuj przez miesiąc, najwyżej zejdziesz z ciężaru, w perspektywie może przynieść korzyści i lepsze wyniki. Ale zrobisz jak zechcesz :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12217
Napisanych postów
30628
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131734
ajazyBo cycki masz słabe i ciśniesz tricepsem. Spróbuj przez miesiąc, najwyżej zejdziesz z ciężaru, w perspektywie może przynieść korzyści i lepsze wyniki. Ale zrobisz jak zechcesz :)
Z tymi cyckami to może być prawda. Sam najbardziej czuję tricepsy!
Na "baterflaju" jestem katastrofalnie słaby no i w WL też!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
polazlem na wieczorna sesyjke .... ale swingi mnie tak zoraly z rana ze nie mialem sily na nic
a to dopiero 1 dzien z 20 bedzie sie dzialo oj bedzie
a to dopiero 1 dzien z 20 bedzie sie dzialo oj bedzie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12217
Napisanych postów
30628
Wiek
75 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1131734
"a to dopiero 1 dzien z 20 bedzie sie dzialo oj bedzie "
No to róbta co chceta! :)
I to o 1 dzień dłużej!
No to róbta co chceta! :)
I to o 1 dzień dłużej!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
taka mala odskocznia od sztangi :) KULKA mala zgrabna i nieWINNA
Poprzedni temat
po35 roku
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
-
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
