Sorki Łukasz mialem cie zacytowac a edytywalem odpowiedz
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94792
Napisanych postów
364798
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670125
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Geny da się oszukać ale nie na dłuższą metę.
Nie jeśli ktoś nagina to co udało mu się osiągnąć.
Każdy jakieś tam predyspozycje ma.
Da się zmienić ich set Point
Ale jak się zmieni to nie zmienia się na zawsze bo tyljo predyspozycje zostają na zawsze.
A kto był grubaskiem przez pół życia- w pół roku czy rok tego się nie zmieni.
Tj. swoich genów/ predyspozycji.
Trzeba o ten nowy set Point dbać.
Przypadków jest wiele "od zera bo bohatera " ale równie wiele jest w drugą stronę.
Pije do tego że jak już się ma ultra niski %bf (jak na swoje możliwości) to trzeba o ten %bf dbać.
Jeśli będziemy przesadzać wszytsko szybko wróci jak bumerang.
Jeśli mowa już o Roburze to on nigdy owca nie będzie.
I odwrotnie.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-30 11:17:18
Nie jeśli ktoś nagina to co udało mu się osiągnąć.
Każdy jakieś tam predyspozycje ma.
Da się zmienić ich set Point
Ale jak się zmieni to nie zmienia się na zawsze bo tyljo predyspozycje zostają na zawsze.
A kto był grubaskiem przez pół życia- w pół roku czy rok tego się nie zmieni.
Tj. swoich genów/ predyspozycji.
Trzeba o ten nowy set Point dbać.
Przypadków jest wiele "od zera bo bohatera " ale równie wiele jest w drugą stronę.
Pije do tego że jak już się ma ultra niski %bf (jak na swoje możliwości) to trzeba o ten %bf dbać.
Jeśli będziemy przesadzać wszytsko szybko wróci jak bumerang.
Jeśli mowa już o Roburze to on nigdy owca nie będzie.
I odwrotnie.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-30 11:17:18
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Cayek
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
REDUKCJA
No hejka sportowe świry.
Dieta non stop trzymana.
Wczoraj wleciał w sumie 1 posiłek białkowy - 160g białka
Dziś 3 posiłki białkowe.
Zrobiłem trening klatki i bicepsa.
Klatka po swojemu - izolacje, nie za duże ciężary i 100% skupienia nad pracą klatki.
Bez szarżowania bo zwyczajnie się cykam.
A biceps wg. planu, ale nie nagrałem bo Januszy nawaliło jak mrówków.
Po treningu 15 min rozciągania, bo chodzę jak paralityk.
Do tego paka brokułów, ząbek czosnku (będę go szamał bo dobrze wpływa na ciśnienie, a mnie ostatnie często łeb bolał).
Kiwi i mandarynki nie wliczyłem, lol.
Do tego floor press na suwnicy smitha 50-60-70-60 kg
Przed każdą serią wstępną dałem 2 rozgrzewkowe na klatkę.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-30 19:36:41
No hejka sportowe świry.
Dieta non stop trzymana.
Wczoraj wleciał w sumie 1 posiłek białkowy - 160g białka
Dziś 3 posiłki białkowe.
Zrobiłem trening klatki i bicepsa.
Klatka po swojemu - izolacje, nie za duże ciężary i 100% skupienia nad pracą klatki.
Bez szarżowania bo zwyczajnie się cykam.
A biceps wg. planu, ale nie nagrałem bo Januszy nawaliło jak mrówków.
Po treningu 15 min rozciągania, bo chodzę jak paralityk.
Do tego paka brokułów, ząbek czosnku (będę go szamał bo dobrze wpływa na ciśnienie, a mnie ostatnie często łeb bolał).
Kiwi i mandarynki nie wliczyłem, lol.
Do tego floor press na suwnicy smitha 50-60-70-60 kg
Przed każdą serią wstępną dałem 2 rozgrzewkowe na klatkę.
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-30 19:36:41
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
GymDope
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
326
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7133
Czosnek super sprawa , sam od kiedy stosuje to po pierwsze łapie mniej infekcji , nawet teraz jak taka pogoda i dużo osób chory ,a do tego ciśnienie jak piszesz , nie mam z tym już problemów
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Infekcji i chorób to ja nie miałem od dawna. Hmm, odkąd jestem naturalem to byłem chory może...raz ? I mowa tu o lekkim bólu gardła i kichaniu i tyle. A niby tak osłabiają odporność.
Ale chyba kupię ten w tabsach bezwonny bo nie lubię tego smrodu.
Kiedyś sporo zjadłem przed treningiem to ziomek największy krzyczy z końca sali, że czuje czosnek i lepiej
żeby nie dowiedział się od kogo bo go wywali bo nienawidzi czosnku
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-30 19:41:26
Ale chyba kupię ten w tabsach bezwonny bo nie lubię tego smrodu.
Kiedyś sporo zjadłem przed treningiem to ziomek największy krzyczy z końca sali, że czuje czosnek i lepiej
żeby nie dowiedział się od kogo bo go wywali bo nienawidzi czosnku
Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-30 19:41:26
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
326
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
7133
No niestety 
Naturalny czosnek jak tak zagryziesz to każdy wie że gdzieś jesteś w pobliżu
Naturalny czosnek jak tak zagryziesz to każdy wie że gdzieś jesteś w pobliżu ...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94792
Napisanych postów
364798
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670125
co wy po Polsku nie możecie zapisek prowadzic
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
E tam, 5 min w translatorze i idzie ogarnąć.
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94792
Napisanych postów
364798
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670125
Polacy nie gesi i swoj jezyk mamy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
5123
Napisanych postów
13126
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
771230
Mamy mamy i nie robie jak mario ifbb pro ze stosuje angielskie nazwy w rozmowie, ale i angielski to język powszechnie znany i szczególnie przydatny, zwłaszcza młodym osobom, więc po co mam plan w jezyku angielskim tłumaczyć na polski. Nazwy to nie problem, a extended drop to cluster sety i drop sety w jednym. Zresztą sam pewnie uzywasz tych pojęć bo zwyczajnie wiesz co to oznacza xd
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Poprzedni temat
CKD i mało ketonów w moczu. Jakieś rady?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- ...
- 633
-
Następny temat
proszę o poradę co zakupic
