KEBUL 74 czyli droga LENIA

Widzę, że już wyzdrowiałeś
Dupsko wyżej, klata do przodu.
Po opuszczeniu sztangi, zostaw ją na sekundę, dwie na podłodze, martwy ma być martwy.
Poza tym całkiem ładnie


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-12-11 10:14:18

@szajba. A po co?

Miało być - dupsko niżej.
Po co co ?
Po co sztangę odkładać?
Po to żeby to był martwy ciąg sumo, a nie RDL sumo.


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-12-11 10:49:12

A dupsko niżej to inna rozmowa. Musi ciągnąć na siebie to dupa sama pojdzie nizej. A jak nie pojdzie to znaczy ze taka jego uroda.
Przy twojej mobilności bedziesz miał najbaardziej ksiazkowa pozycje.

_Szajba_

Widzę, że już wyzdrowiałeś
Dupsko wyżej, klata do przodu.
Po opuszczeniu sztangi, zostaw ją na sekundę, dwie na podłodze, martwy ma być martwy.
Poza tym całkiem ładnie



Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-12-11 10:14:18

Robił po kulturystycznemu - ciągłe napięcie mięśni.

wcale nie wyzdrowialem ! dupsko puscilo ale zalapalem jakiegos wirusa ,polowa wyspy chora
polazlem sie poruszac bo mnie juz k...ca trzepie od siedzenia i smarkania
ps sumo robilem 1 slownie pierwszy raz ! mam odczucie ze jest bezpieczniej ? tzn nie mam takiego naporu na dol pleców
jeszcze ustawienie stopy ,szerokosc ... musze pokombinowac

Z szerokością uważaj żeby przywodzicieli nie nadwyrężyć.
Przed startem, tak jak Fans radzi, wybierz luzy na sztandze, a później ( mi to pomogło) wyimaginuj sobie, że chcesz ją sobie na uda wrzucić.

PS. Pomysły na poprawę przedstawiam na podstawie własnych obserwacji. Stosujesz je na własne ryzyko


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-12-11 12:06:18

czyli ciagnac po goleniach ! oj to boli

KEBUL74

czyli ciagnac po goleniach ! oj to boli

No w skarpetkach skończy się tak(koniec filmu)

https://m.



Nie polecam

cholerstwo dalej trzyma
polazlem na basen i nawet sie nie utopilem zrobilem jakies pol kilometra , tak aby sie poruszac ,we wodzie jestem leciejszy
jutro KULKI ... choc ciut ciut ...