Szacuny
18
Napisanych postów
2730
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78145
Dzięki za pomoc, mam jeszcze jedno pytanie zupełnie inne od poprzedniego, Jak się powinno oddychać przy przysiadach(szczególnie przy dużych ciężarach)? Chodzi mi, że wdech podczas fazy negatywnej powinien być nosem czy ustami? Bo zauważyłem, że momentami przy wdechu nosem momentami brakuje mi powietrza przy fazie pozytywnej
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62315
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777871
Valsalve trzeba umieć stosować to po pierwsze a po drugie po co to komu przy seriach roboczych? Można stosować przy najcięższych seriach i to też na jakichś zawodach czy przy rekordach. Poza tym nie można jej stosować jak ktoś ma jakiekolwiek problemy z układem krążenia lub oddechowym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6514
Napisanych postów
62315
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777871
fighter7
Ok a przy wszelakich innych ćwiczeniach(niekoniecznie tych wielostawowych,najcięższych) ma znaczenie wdech ustami czy nosem?
Kiedyś była taka koncepcja, że wdech nosem a wydech ustami ale nie wiem jak się rozwinęła. Ja często przy intensywnym wysiłku nosem nie jestem w stanie tak szybko nabrać odpowiedniej ilości powietrza
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
fighter7
anubis84
rion10
