KEBUL74
efekt w kategori wagowej 95+
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
back an track :)
sztanga poszla znowu w ruch
przysiad :
1 5 x 75 3x65
2 6 x 75 3x65
3 7 x 75 3x65
4 8 x 75 3x65
5 9 x 75 3x65
6 10 x75
martwy ciąg
1 5 x 105 3x85
2 6 x 105 3x85
3 7 x 105 3x85
4 8 x 105 3x85
5 9 x 105 3x85
6 10 x 105
polprzysiad
5 x 120
wspieca na smithcie
3 x 20
suwnica
3 x 20
jutro kulki :)
sztanga poszla znowu w ruch
przysiad :
1 5 x 75 3x65
2 6 x 75 3x65
3 7 x 75 3x65
4 8 x 75 3x65
5 9 x 75 3x65
6 10 x75
martwy ciąg
1 5 x 105 3x85
2 6 x 105 3x85
3 7 x 105 3x85
4 8 x 105 3x85
5 9 x 105 3x85
6 10 x 105
polprzysiad
5 x 120
wspieca na smithcie
3 x 20
suwnica
3 x 20
jutro kulki :)
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
KEBUL74efekt w kategori wagowej 95+
Możesz jaśniej?
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
jedni robia maratony czy plywaja i biegaja :) nawet jada rowerem w miedzyczasie 
ja macham pokemonami , nudne ale mi sie podoba
co d zdjecia to w kategorii weteran waga ciezka ,wymachalem dwoma kulkami 93 long cycle w 10 minut , amatorszczyzna
kulki po 16 kilo tylko mialy . ale na 1 raz styka , nastepne beda 20 kg :)
ja macham pokemonami , nudne ale mi sie podoba
co d zdjecia to w kategorii weteran waga ciezka ,wymachalem dwoma kulkami 93 long cycle w 10 minut , amatorszczyzna
kulki po 16 kilo tylko mialy . ale na 1 raz styka , nastepne beda 20 kg :)...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
poranny trening
przysiad
10 x 30kg
3 x 50kg
2 x 75kg
10 singli 100 kg
3 x 75 kg
face pull 3x10
military press sztangielki 15kg 3 x10
jeszcze kulki wieczorem :)
przysiad
10 x 30kg
3 x 50kg
2 x 75kg
10 singli 100 kg
3 x 75 kg
face pull 3x10
military press sztangielki 15kg 3 x10
jeszcze kulki wieczorem :)
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Ketlowcy dajcie spokój kulkom na wieczór - to zadanie dla kobiet 
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Co kto lubi :) Ja tam wolę biegać, ale to chyba wszyscy już wiedzą ;)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
kulki zaliczone , spust konkretny 
na koniec spining tak aby sie nam lepiej spalo
na koniec spining tak aby sie nam lepiej spalo ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
Przeszedłeś na zawodowstwo?
Super fotka
Super fotka
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
po35 roku
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
-
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
